Ова помага при запек на одмор
Запекот на годишен одмор е прилично вознемирувачки како некој што седи до вас на авион кој рчи. Освен што повторно излегува во одреден момент и запекот има тенденција да трае неколку дена. Добро е што постојат начини и средства да се спречи или олесни. Ние објаснуваме што, покрај лаксативите, може да помогне кога ништо не работи.
„Не сум бил во тоалет веќе три дена. Дали е тоа нормално? “Многумина се прашуваат, каде што запираат нормалните движења на дебелото црево и започнува запек. Одговор: Експертите зборуваат за запек (технички израз: запек) кога некој јаде помалку од движења на дебелото црево двапати неделно и мора силно да притиска при празнење на цревата.
Значи, ако сеуште не сте имале сесија во тивка просторија четвртиот ден, треба да размислите како ќе ја добиете вашата Водете варење може.
Симптомите и третманот на акутен запек и хроничен запек се релативно идентични.
Но зошто запекот е толку чест проблем за време на годишен одмор? На крајот на краиштата, опуштени сме и тоа е добро за варењето, нели? Тоа е точно, но сепак има добри причини и причини што таа полудува сега на сите времиња.
причини
Гастроинтестиналниот тракт обично сака да лудува за време на празниците. Додека некои се жалат на дијареја, други страдаат од слабите црева или запек. Особено постарите луѓе честопати се погодени од запек. Овие се можни причини:
1. Одеднаш помалку влакна
Секако, јадеме поинаку за време на празниците отколку вообичаено. Дома, на пример, секогаш јадеме мусли наутро, но за време на празниците може да бидат кроасани или колачи - колачи кои имаат добар вкус, но не содржат влакна. И тие се Масло за моторот што ги движи нашите движења на дебелото црево.
Особено кога дигестивниот систем е навикнат на дневна доза на влакна, тој реагира со незадоволно расположение кога ова одеднаш не успее и добива само диета со малку влакна. Неговата реакција: дебелото црево се движи помалку, храна пулпа "талка" низ неа побавно и се појавува запек.
2. Ние јадеме помалку здраво и повеќе
Јадењето здраво не е секогаш лесно кога патувате. Ако сте многу на пат, можете брзо да го зграпчите Брза храна или само торба чипс. Оние кои, од друга страна, можат да си помогнат од раскошните хотели, не мора да избираат овошје и зеленчук, туку повеќе сакаат да јадат раскошни или слатки јадења. Сепак, нездравите празници ги испитуваат нашите црева: Маснотиите и шеќерот го парализираат.
3. Ние се движиме помалку
За вас, релаксација на одмор значи пред се лежење неподвижно на базен или на плажа поголемиот дел од времето? Тогаш блокадата е скоро неизбежна. Бидејќи цревата врти само кога се движиме физички. Колку повеќе, толку подобро.
4. Нашата рутина се меша
Да можете да го поделите денот како што сакате - тоа е убаво кога имате слободно време. Но, за нашето тело - и за варењето на храната - ова значи одредено прилагодување. Особено ако тој е уште справат со временската разлика морам. Сосема банално, но важно: не секогаш има тоалет во близина на дестинацијата за одмор кога ни треба.
И, кој сака да ја задржи целата група на турнеи само затоа што природата ги надминува? За жал, на нашите црева воопшто не им се допаѓа тоа и одговара на таквата тактика на одложување со запек.
Заклучок: Запекот во сезоната на празници не е ништо невообичаено, но честопати е само резултат на фактот дека сме во најубавите недели во годината однесувајте се поинаку. И обратно, ако обрнете внимание на неколку работи, можете да го направите своето Вршете го варењето и тогаш зафатено.
Совети против запек
Постојат бројни мерки на претпазливост што можете да ги преземете за да избегнете проблеми со дебелото црево. Тие се однесуваат и на хронична и на акутна констипација. Третманот на болеста е во голема мерка идентичен и симптомите и поплаките се исти: болка при дефекација, чувство на нецелосно движење на дебелото црево, силен притисок, тврда столица.
Пред да прибегнете кон лаксативи, прво треба да го пробате следново: