Snени грицкаат 100; 000 дополнителни калории годишно
Според една студија, жените кои јадат слатки, чоколадо и чипс на работа трошат 100.000 дополнителни калории годишно. Ова одговара на дополнителни 50 дена од внесувањето храна.
Нивото на стрес се зголемува и вие сте веднаш гладни. Наместо здраво јаболко, многу луѓе се свртуваат кон чоколадото. Телото е повторно полно со енергија и работата може да продолжи. Сепак, недисциплинираното и неконтролирано однесување во исхраната на работното место го погодува стомакот повеќе отколку што би сакал. Како што покажува студија на холандскиот производител на органска храна Kallø со 1000 жени, жените јадат 2500 калории повеќе неделно.
Тоа се неверојатни 100.000 дополнителни калории годишно. Што одговара на 1254 чаши „Проско“, 193 хамбургери или 502 чоколадни плочки. Лекарите не се изненадени од овој резултат, но предупредуваат дека консумирањето на само 500 дополнителни калории на ден може да резултира со зголемување на телесната тежина од скоро половина килограм.
најважните работи накратко
- Womenените кои грицкаат слатки додека се на работа трошат повеќе калории отколку што се очекуваше.
- Според една студија, има 100.000 дополнителни калории годишно.
„Лесно е да се претера со закуски кога сме здодевни, стресни или гладни“, вели за Дејли Меил Сју Баиќ, нутриционист од Универзитетот во Бристол. Таа советува да го започнете денот со соодветен појадок и да одвоите време за ручек. „Ако сеуште не можете да одолеете на закуски, треба да изберете здрави алтернативи како овошје, оризови колачи или моркови со намалени маснотии“ Пиење многу - вода или незасладен чај - исто така е амортизер за калории.
За потсетување: Во просек, жените не треба да трошат повеќе од 2000 калории на ден.