Прекумерна тежина - диета; Експертот ви одговара
Можеби сум една од ретките 22-годишни девојки со прекумерна тежина. Имам 90 кг. Јас успеав да ја достигнам оваа тежина за 4 години. Во 10 одделение имав 67 кг, но сега не знам што да правам. Ме одбиваат дури и оние што треба да ме поддржат. Си велам дека сум маторица што не можам да ослабам, дека немам амбиција. Иако не ми веруваат, јас пробав сè. Најмногу изгубив 3-4 кг. Сакам да ви кажам дека исто така имам сè повеќе коса на лицето и екстремитетите. Ми требаат твоите совети - Ливија
Лигија Александреску, предавач на универзитет Д-р. - Факултет за физичко образование и спорт, УСХ, консултант за исхрана - „Природна силуета“ консултантски центар за слабеење и исхрана (021.650.46.50; 0721.091.762), одговори:
Sorryал ми е што го минуваш овој непријатен период. Од суштинско значење е да се биде оптимист и да се обиде да направи нешто повеќе од порано. Првиот чекор ќе биде посета на матичен лекар и ендокринолог.
Проблемите за кои зборувате се поврзани со надбубрежната жлезда и затоа се потребни некои темелни истраги во врска со ова. Соодветен третман дефинитивно ќе ви помогне и со тоа ќе се вратите во вашата нормална тежина и состојба.
Коментари 51-67 од 67
Здраво, јас се викам Раван, имам 17 години и држев диета еден месец и изгубив 31 кг, сега сум 83 кг и 1,84 ти се јавив да ми кажам дали тежината што ја имам е добра или не.
Здраво! Јас имам 15 години 1,75-1,76 м и 70 кг. За да ослабам, испробав неколку методи, на пр. Сега одам на фитнес, и не знам како, но не слабеам, морам да признаам дека не сум пробал диети затоа што сметам дека сум премногу мал за такви работи. Што да правам? да продолжиме со фитнес? или можете да препорачате други работи што би можел да ги направам.
Daughterерка ми имаше сличен проблем пред 5 години, но јас го решив. Сега е добро, се чувствува одлично и лесно ја одржува својата тежина. Можете да ме контактирате преку е-пошта, marianatocaciu @ yahoo.com или по телефон. 0723310877; 0763679585
Јас сум консултант за велнес и им помогнав на многу луѓе да ослабат, ќерка ми изгуби пред 5 години, 12 кг, за еден месец и половина и лесно ја одржува својата тежина.За повеќе информации можете да ме контактирате на бр. тел.0723310877; 0763679585
Здраво. Имам 15 и пол години, 1,64 м и 75 кг. ((: ((Пробав многу диети, но залудно. Не можев да ослабам повеќе од 3-4 кг и сега доаѓа летото и сакам да можам да носам кратки здолништа и обликувани блузи без светот да ми се смее. Сакам да ослабам) ве молам дајте ми некој совет или нешто што би можело да ми помогне, ве молам помогнете ми да ви благодарам.
добро нустиу што да правам со тежината, имам 39 години 1,63 м 82 кг и воопшто не сум горд на овој нустиу што да правам не ја следев диетата што ја одржував повеќе од две години и после тоа изгубив 20 кг Имав скоро 90 килограми, но сега полека се приближувам до истата тежина како и што да правам?
Здраво. Јас сум Кети. Имам 20 години, бидејќи се сеќавам дека имав поголема телесна тежина од нормалното. Јас сум 81 кг, 1,68 м. Неодамна користев некои апчиња кои гарантираа ефикасност на губење на 10 кг во 2 недели, но бев без резултат. Сега се обидувам да се воздржам од некои јадења како што се леб, слатки, но можам да кажам дека не чувствувам никаков ефект на алаби. Ве молам, помогнете ми да се ослободам од опсесијата дека сум дебел и -Можам да си ја вратам самодовербата „што всушност ја немав ниту“ чекор по чекор
Здраво! Јас сум Михаела, имам 27 години и имам 95 килограми. Јас сум динамична личност, работам и бев на сите можни контроли. Ја изгубив храброста одамна. Премногу се здебелив пред три години кога завршив факултет, кога направив огромен интелектуален напор за еден месец и гоењето дојде постепено.Еден килограм .двај. триесет. Отидов кај ендокринолог, следев разни третмани. Уморен бев да ми го покажуваат списокот на дозволени/забранети јадења затоа што не злоупотребувам . напротив. Не мислам дека има надеж за мене. Сакам да бидам модерен и маскирам сè под широка облека, премногу широко за да бидам пријатна личност. Иако светот околу мене ми се восхитува за креативниот начин на облекување, често чувствувам кисела иронија. Страдам и би сакал да ослабам. Прифаќам каков било совет .Благодарам однапред. Ги ценам личните примери. Ви посакувам живот . светло во килограми!
Здраво, имам 19 години. 1,68 и 67 кг. Започнав диета, пијам и зелен чај, одам во теретана двапати неделно и без резултат. Би сакал да ослабам околу 7 кг, но што е можно побрзо. те молам помогни ми.
Здраво, имам 34 години, 1.70,84 кг, тежината на крвта ми е 01, би сакал ефикасна диета за слабеење, очаен сум по 3 години од царски рез, тежев 15 кг без да можам да ослабам само 3, 4 кг Сè уште можам да живеам нормален живот поради ова, се чувствувам фрустрирано и кон мојот сопруг кој никогаш не ме видел подебел од 60 кг, благодарам
Имам 16 години и 12 месеци. и имам 63 кг. Следам диета, но е исклучително тешко без слатки. Исто така, спортувам ... Трчам кога можам, одам и во теретана, но резултатите се очекуваат. ((plzzz се надевам на мене).
Здраво:(. Се соочувам со многу, многу тежок проблем. Прекумерна коса:(. Не знам што да правам. Те молам помогни ми. На стомакот и меѓу градите, покрај влакната што ги имав, ги пораснав и другите исто исто место или подебело/.нема влакна е меки, но може да се види?
Јас имам 20 години и 100 кг, не можам да ослабам поради жлездата, би сакал да знам како сè уште би можел да изгубам маснотии, вистината е дека немам многу амбиции.Но, барем еден совет каде би можел да одам
Здраво. Јас имам 14 години, 1,58 висина и сум 59 кг, би сакал да достигнам тежина од 47 кг. за еден месец - максимум 2 месеци. за тоа каква диета треба да следам. затоа што имам голем стомак, а исто така и колковите. ако може да ми помогнете би ви бил благодарен, ви благодарам!
Јас се соочувам со проблем што може да се разликува од оние што напишаа на страницата, јас сум висок 1,80 и во моментот сум 100 кг, до пред 6 месеци бев 82 кг, но имав алергија и ми препорачаа преднизо, и од тогаш продолжувам да добивам тежина без оглед на тоа што правам, добивам тежина, дали има решение во мојот случај? ако може да ми помогнете би ви бил благодарен, ви благодарам