Прекумерна тежина и дебелина при срцева слабост
Од една страна, веќе долго време е правило дека луѓето кои тежат неколку килограми премногу живеат подолго во случај на болест затоа што имаат повеќе резерви. Од друга страна, прекумерната тежина и дебелината (маснотија) се сметаат за фактори на ризик за низа болести, особено кардиоваскуларни болести. Дали е препорачливо за срцевите пациенти да одржуваат здрава тежина или, пак, дури и боли да изгубат тежина на крајот? Откријте што треба да знаете за дебелината и срцевата слабост.
Прекумерна тежина и дебелина: каде се границите?
Перцепцијата за тоа дали се класифицирате себеси или некој друг како слаб, нормален, силен, па дури и „дебел“, веројатно е многу различна од една до друга. Со цел да се дојде до објективна проценка, таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ) е корисно средство за класификација на телесната тежина. БМИ ја поврзува телесната тежина со големината на телото (кг/м2). Германското друштво за дебелина зборува за прекумерна тежина со БМИ од 25 и повеќе, од вредност 30 на дебелина (дебелина).
Општо земено, прекумерната телесна тежина се смета за нездрава, но пред неколку години таканаречениот парадокс на дебелина покрена прашања кај експертите: Овој ефект им припишуваше предности на оние со прекумерна тежина, како што е помал ризик од смрт. Во меѓувреме, оваа врска е побиена за здравите луѓе. Но: Германското здружение за кардиологија не ја оценува дебелината кај пациенти со хронична срцева инсуфициенција како неповолна положба, бидејќи студиите покажаа дека стапката на смртност кај пациенти со прекумерна тежина со срцева инсуфициенција е пониска отколку кај оние со нормална тежина. Но, какви заклучоци треба да донесат срцеви пациенти од оваа проценка?
Фактот останува: Дебелината има многу здравствени недостатоци
Сè додека не е целосно јасно зошто неколку дополнителни килограми кај пациенти со срцева слабост одат рака под рака со помала смртност, познатите недостатоци на прекумерна тежина остануваат факт. Бидејќи една од последиците од прекумерна тежина е поголем ризик за
- Дијабетес мелитус тип II (дијабетес),
- висок крвен притисок,
- Срцеви и васкуларни заболувања (на пр. Артериосклероза) и нивни секундарни болести како што се срцев и мозочен удар,
- Замастен црн дроб,
- Абење на зглобовите (остеоартритис),
- одредени видови на карцином и особено за развој на срцева слабост.
На обичен јазик, ова значи: нормалната тежина придонесува до одреден степен за да се спречи срцева слабост и другите споменати болести. Значи, сè уште е вредно да се стремите кон нормална тежина. Ова се однесува на здрави луѓе, но исто така особено на луѓе кои страдаат од болести како што се дијабетес мелитус, висок крвен притисок или патолошко стеснување на коронарните артерии (коронарна срцева болест, CHD).
Како треба да се хранам ако имам слабо срце?
Колку одредена диета може да влијае особено на срцевата слабост, сè уште не е разјаснета целосно. Сепак, познато е дека таканаречената медитеранска кујна е важна за здравјето на срцето и крвните садови, поради што досега се препорачува дури и за оние со срцева слабост. Оваа медитеранска диета вклучува, на пример, многу овошје, зеленчук и растителни влакна, малку месо, но почесто риба и пред се растителни масла (како маслиново масло) наместо животински масти како путер.
Ако имате срцева слабост, треба да имате предвид уште еден важен аспект за вашата исхрана: потрошувачката на сол. Затоа што ако додадете премногу сол на вашата храна, ризикувате вашето тело да задржи премногу течност. Ако срцето веќе не може соодветно да го испумпува поголемиот волумен на крв низ телото поради неговата слабост, се јавува притисок на грбот. Задржувањето на водата (едем) потоа се формира во белите дробови или нозете, на пример. Затоа е важно да се осигурате дека внесот на сол и течности е ограничен ако имате слабо срце.