Прекумерна тежина и остеоартритис зглоб оштетување на остеоартритис превенција
Прекумерната тежина промовира артроза
Една од најважните мерки за заштита на зглобовите е ослободување од прекумерен стрес.
Долгите екстремни позиции на одделни зглобови (на пр. Колена во плочка) или ударни оптоварувања во разни спортови (на пр. Сквош) се дел од ова.
Сепак, најчеста причина за прекумерно вежбање е прекумерната тежина, или како што ја нарекува лекарот, дебелината.
Остеоартритисот е прогресивно уништување на зглобовите, чија главна причина е механичко абење на површините на зглобната 'рскавица.
Како резултат на најмалите повреди, има промена во абразија на површините на зглобовите, што на крајот завршува со уништување на 'рскавицата и губење на функцијата на зглобот.
Ова абење, што се случува природно со зголемување на возраста, се забрзува главно со преоптоварување на зглобовите.
Најчестиот прекумерен напон на колена во зглобовите, на пример, е резултат на премногу висока телесна тежина. Така, прекумерната тежина, а особено дебелината (маснотија) е фактор на ризик што промовира артроза на коленото или колкот.
Што е дебелина и зошто е толку опасно?
Малку прекумерна тежина е особено пожелна за постарите луѓе со цел да можат подобро да преживеат болести.
ВИДЕО - 2 лекари објаснуваат - опасности од прекумерна тежина
Во ова многу корисно видео со одлични објаснувања, доктор Вајгл и др. Срце заедно за врските помеѓу дебелината или дебелината и важните секундарни болести.
БМИ како мерка за релативна тежина или прекумерна тежина
Во согласност со препораките на СЗО, индексот на телесна маса (скратено БМИ) се користи за мерење на тежината на луѓето. Ова се пресметува од телесната тежина поделена со квадратот на висината во метри. Така единицата за БМИ е кг/м2. Дебелината започнува со БМИ> 25 кг/м2; Дебелина на> 35 кг/м2. Во моментов, околу секој втор Германец се смета за прекумерна тежина, а секој петти е дури и дебел. Х. дебели.
Здравствени ризици од дебелина
Покрај општите здравствени ризици како на пр Б. дијабетес, кардиоваскуларни болести или висок крвен притисок промовираат прекумерна тежина и дебелина, исто така, во голема мера, абење на зглобовите, а со тоа и зглобна артроза. Во меѓувреме, науката открила доволно докази за оваа поврзаност помеѓу телесната тежина и артрозата.
Какво влијание има дебелината врз зглобовите?
Дали наодите од студиите за глувци можат да се пренесат на луѓето на овој начин?
Во принцип да, затоа што кај луѓето премногу прекумерната телесна тежина го зголемува ризикот од подоцна остеоартритис. Холидеј и неговите колеги испитале повеќе од 3000 пациенти во 2011 година за поврзаност помеѓу нивниот БМИ и појавата на колено (n = 1042 испитани пациенти) или артроза на колк (n = 1007 испитани пациенти). Други 1.121 лице служеа како контроли.
Прекумерна тежина и мускули
Тековна студија од САД исто така дава Однос помеѓу дебелина, мускулна слабост во нозете и артроза на колената овде Општо земено, прекумерната тежина промовира седентарен начин на живот.
И обратно, врската помеѓу телесната тежина и остеоартритисот исто така значи дека слабеењето може да го намали ризикот?
Превенцијата од дебелина е исто така превенција од артритис?
Значи: дали нормалната тежина спречува и остеоартритис? Колку што знаеме денес, на ова прашање мора да се одговори со „да“.
Дебелината и остеоартритисот многу често се јавуваат заедно како таканаречени коморбидитети. Од една страна, ова се должи на фактот дека зголемувањето на телесната тежина предизвикува силни механички оптоварувања да делуваат на 'рскавицата и на крајот да го уништат. Од друга страна, дополнителните маснотии го менуваат составот на телото и влијаат на однесувањето на погодените; движењето е сè повеќе ограничено, што за возврат ги атрофира мускулите на нозете.
"Ризикот од остеоартритис може да се намали со намалување на телесната тежина“, Рекоа Влука и колегите во нивниот напис. Рет Ревматол. 9 (4), 225-35 '> 7 „Во случај на веќе постоечка остеоартритис, симптомите може да станат послаби и функционално подобрување.“ Општо, сепак, треба да се напомене дека колку подолго постои болеста, толку подолго ќе трае да се забави остеоартритисот или евентуално дури и да може целосно да се запре.