Вашите добри и лоши искуства со слабеење - Форум

Дискутирајте за вашите добри/лоши искуства со слабеење во Слабеење Форум во областа на здраво слабеење; Еј, би сакал да знам кои диети сте ги испробале, кои не помогнале? .А колку си изгубил?

  • Слабеење.com
  • Форум
  • kilosweg.de
  • Здраво слабеење
  • Слабеење
  • Вашите добри/лоши искуства со слабеење

Вашите добри/лоши искуства со слабеење

AW: Вашите добри/лоши искуства со слабеење

Досега броев само калории и го пробав Алмасед.
Со броење калории изгубив 20 кг за околу 10 месеци и последните килограми од почетокот на декември со Алмасед.

вашите

Со Алма се оди многу побрзо, се разбира, но мислам дека и броењето калории не е лошо, особено затоа што можете да јадете што сакате и само треба да бидете претпазливи дека не е премногу и не е премалку.

Се занимавав со спорт од почеток и сеуште го правам тоа. Мислам дека тоа е многу важно, како прво, работи побрзо и второ исто така ја поддржува кожата и едноставно изгледаш подобро отколку кога сè е слабо ^^

AW: Вашите добри/лоши искуства со слабеење

Така, јас направив искуство дека не постои такво нешто како ДИЕТА, но дека секој мора да го најде својот личен пат. Единственото нешто што се однесува на скоро сите нас: Она што брзо опаѓа, повторно се вклучува брзо. Но, без разлика дали сега броете kcal, правејќи Алма, SiS, Пол Мекена. Експериментирав повеќе од една година додека не набројав kcal и најдов варијанта што ми одговара: wink0st:

AW: Вашите добри/лоши искуства со слабеење

Јас веќе поминав низ многу.

Мислам дека секоја диета прави нешто за поддршка, ништо повеќе и ништо помалку.

Во моментов сум со Алма - Турбо.

Проблемот е всушност не губењето тежина, туку нејзиното задржување.

Слабев 17 кг на Ксеникал.
Тежината исто така се одржуваше релативно долго време.

Она што навистина ми помогна беше Body Med!
Слабеа 15 кг, и долго се држеа лоаааааа.

Потоа дојде разводот и тоа беше најдобрата диета.
Со години беше на 55 кг.

55 кг држени добри 4 години.


Потоа повторно се омажив.
Мојот сопруг тежи само 67 кг со висина од 1,85.
Може да јаде што сака.

Сега е пријатно за двајца, а потоа повторно се храните среќно.
И сега се хранам долго време додека не ме погоди.

Јас го сторив тоа до мојата 72 кг.


Сега сум со Алма Трубо.
После тоа повторно ќе обрнам внимание на храна богата со протеини.
Особено навечер, тоа прави чуда!


Среќно на сите што слабеат: wink0st:

AW: Вашите добри/лоши искуства со слабеење

Пробав многу работи! Во 2009 година, едноставно ја сменив целата диета и вежбав половина час секој ден! Изгубив добри 16 кг за 6 месеци! Потоа се напнав и на крајот на минатата година повторно имав 13! Исто така со помош на апчиња.
Сега го најдов почетокот со алмасад и сега продолжувам со Fit + Feelgood и досега ми се чини како да го најдов својот пат! Покрај тоа, вежби за тонирање и многу свеж воздух!

Но, веќе поминав безброј диети! И да, на 16 години веќе изгубив 37 кг и ја достигнав својата нормална тежина, но исто така ги изгубив сите препораки за храна! 1 пченкарен бар на ден и 1 до 2 часа вежбање секој ден! За жал, тоа не беше здраво и се разболев!
Па повеќе малку подебела и пријатна отколку премногу тенка и повторно болна!

AW: Вашите добри/лоши искуства со слабеење

Прво на сите, ви благодариме за одговорите и со среќа да изгубите тежина.

Јадам урамнотежена исхрана (исто така со нешто слатко) со 3 оброка на ден, не повеќе од 1600 kcal на ден, до 20 часот. Јас навистина не обрнувам внимание на тоа што повеќе треба да јадам наутро или на ручек - да бидам искрен, тоа е премногу комплицирано за мене, особено со некој што има час во текот на денот, исто така не е добро да се обрне внимание на одредени работи во однос на времето. Па, не спортувам толку многу како порано .


Го пробав и Алмасед, ми тргна сосема погрешно затоа што навистина немав чувство дека не сум гладен повеќе, и искрено бев навистина гладен преку ден.


Јас навистина не верувам во СИС

И aоа: Да видиме колку ќе ми донесе диетата.

AW: Вашите добри/лоши искуства со слабеење

Колку време ја земавте Алма?
Значи, од 3-ти ден чувството на глад е многу помалку!

И до четвртиот ден, треба да биде добро како што нема.

Лично, мислам дека е важно претходно да си заминеш.
Бидејќи само кога цревата се празни повеќе не сте гладни.

AW: Вашите добри/лоши искуства со слабеење

@ Тарга
Го земав 4 дена без да носам: С не знам како да го направам тоа.
И како што реков, јас навистина никогаш не успеав да издржам за 4 дена: S затоа само го оставив тоа и барав нешто ново: S: жал8бj:

AW: Вашите добри/лоши искуства со слабеење

изгубив 35 кг за 2 години, главно со бројачи на калории. помеѓу со паузи во кои можев да ја задржам мојата тежина. во последните 2 години спортував повеќе од една година и некако се „изморив“ за тоа време
сега полека почнав да вежбам повторно.
Јас губам тежина со јокиб веќе 3 или 4 месеци и исто така развив свој систем: 5x неделно утринско и вечерно јокиб (600 kcal) и топол оброк (700-800 kcal), така што секогаш останувам веднаш под мојот gu. за време на викендот јадам добро над вкупната продажба. поради тоа, јас немам необичен глад и можам да издржам добро.

Како што рекоа претходните говорници, треба сами да го испробате и да го пронајдете патот. Многумина се колнат во протеините навечер, на моето тело не му е грижа дали јадам kh, протеини или сè заедно навечер (испробано), што е лошо за мене навечер: суров зеленчук! Не можам да јадам салати навечер бидејќи согорувањето на маснотиите штрајкува: rolleyes5cz: