Прекумерна тежина и покрај спортот; Исхрана IV - други фактори
Како што веќе беше презентирано во последните неколку недели, постојат многу причини зошто не можете да изгубите тежина, па дури и да добиете тежина и покрај вежбање и диета. Болести, хормонални нарушувања, психолошки фактори, стрес, недостаток на сон и искривена перцепција за себе се само неколку од овие причини. Но, има многу други причини. И не мора сите да бидат лоши.
Мускули
Една од причините за вежбање е да вежбате мускули. Доколку се успешни, мускулите стануваат подебели и затоа потешки. Како резултат, добивате тежина кога започнувате тренинг со тежина. Но, тоа не е неповолна положба. Бидејќи мускулите се исклучително важни за телото. Согорувате маснотии дури и кога одмарате. Мускулите на трупот го одржуваат 'рбетот во рамнотежа. А мускулното тело исто така изгледа подобро отколку со повеќе маснотии. Бидејќи градењето на мускулите е малку побрзо од губењето маснотии, добивате килограм или две брзо на почетокот на тренингот за сила. Но, не дозволувајте тоа да ве исплаши. На долг рок, само спортски или тренинг на сила и урамнотежена исхрана доведуваат до успех во слабеењето.
Лекови и несакани ефекти
Со некои лекови, несаканите ефекти може да доведат до задржување на водата или зголемување на телесната тежина. Психијатриските лекови и некои лекови за дијабетес, особено, можат да предизвикаат такви несакани ефекти. Некогаш предизвикуваат задржување на водата, понекогаш го стимулираат и апетитот. Лековите за дијабетес дури можат да доведат до зголемени масни наслаги во ткивото. Според проф.д-р. рер. нат Сузана Клаус, Германски институт за истражување на исхраната (DIFE), Потсдам-Рехрике, раководител на работната група „Физиологија на енергетски метаболизам“ во интервју за „Фокус“, исто така, може да ја намали основната метаболичка стапка, што ја препишуваат лекарите за висок крвен притисок. Ова го олеснува зголемувањето на телесната тежина додека го одржува истиот внес на калории. Обично ќе изгубите тежина кога ќе престанете да земате лекови.
Лоши гени
Конечно, наследните болести исто така можат да обезбедат дека не можете да изгубите тежина и покрај диетата и вежбањето. Ова исто така вклучува вроден недостаток на лептин. Сепак, оваа болест веројатно ќе се појави многу ретко во нашите географски широчини. Бидејќи за да бидете погодени, мора да го наследите дефектниот ген од двајцата родители. Затоа, недостаток на лептин најмногу се јавува кај луѓе во чии семејства почесто се мажат и имаат деца.
Лептинот е хормон на метаболизмот на мастите кој се произведува во масното ткиво. Му сигнализира на мозокот кога ќе се појави чувство на ситост. Ако сигналот недостасува затоа што има премалку лептин, мозокот не знае дека телото е веќе исполнето и продолжува да бара храна. Значи, живеете во постојано чувство на глад, освен ако не сте лекувале со медицински недостаток на лептин.