Прекумерна тежина; кибун помага; Дебелина, дебелина, дебелина, дебелина

Работен свет

Спорт

постари граѓани

училиште

Дома

слободно време

Понатаму

Дебелината е честа болест во западниот свет. Една од причините за ова е недостатокот на вежбање. Можете да читате за тоа во медиумите секој ден, има безброј книги за исхрана и диети, а сепак погодените се главно презаситени од ситуацијата и испробале многу методи без успех.

Кибун може да ви помогне да вежбате повеќе во вашето секојдневие без да потрошите дополнително време. Докажано е дека умереното вежбање, во текот на целиот ден, е здрав и лесен начин да исфрлите многу вишок килограми.

Во Дебелината, дебелината или Дебелината Колоквијално, исто така, дебелина, тоа е нутриционистичко и метаболичко заболување со сериозна дебелина, што се карактеризира со зголемување на телесните масти што го надминуваат нормалното ниво со патолошки ефекти. Според дефиницијата на СЗО, дебелината е присутна од индексот на телесна маса (БМИ) од 30 кг/м2, при што се разликуваат три степени на сериозност, а исто така се користи и БМИ за да се разграничат овие. Индикатори за процентот на маснотии во телото и нејзината дистрибуција се обемот на половината и односот на половината на колкот.
Одлучувачки фактор за ризик од кардиоваскуларни болести не е БМИ, туку моделот на дистрибуција на маснотии. Особено негативен ефект имаат масните наслаги во стомакот и на внатрешните органи (т.н. јаболко).

Метаболичен синдром

Метаболниот синдром денес се смета, заедно со пушењето, како одлучувачки фактор на ризик за болести на артериските садови, особено коронарна срцева болест. Се карактеризира со следново четири фактори:

Дебелина на стомакот
висок крвен притисок
Нарушување на липидниот метаболизам, карактеризирано со хипертриглицеридемија и низок HDL холестерол и
Зголемена концентрација на глукоза во крвта или отпорност на инсулин, кои се главна причина за манифестиран дијабетес мелитус тип 2 (т.н. возрасен дијабетес).

Болеста се развива од начин на живот кој е траен Прејадување и недостаток на вежбање и влијае на населението што живее во индустријализираните земји.

Третманот првенствено е насочен кон лекување на дебелина. Без оглед на ова, обично е неопходен третман со лекови за висок крвен притисок, шеќер и нарушувања на метаболизмот на липидите.

Дебелината се јавува почесто во индустријализираните земји - особено во услови на живот што се карактеризираат со мала физичка работа и вишок храна. Во последниве години, земјите во подем исто така беа се повеќе погодени. Можни причини тука:

Седечка активност
Мало движење благодарение на автомобилот, лифтот и ескалаторот
Пасивно слободно време (телевизија, компјутер)
Премногу и погрешна исхрана (многу заситени масни киселини во брза храна, шеќер) од една страна - премалку вежби (потрошувачка на енергија) од друга страна - доведуваат до нездрава енергетска рамнотежа.
Генетски фактори
Метаболичко заболување и други болести
нарушување во исхраната
Несакан ефект на лекови
Лош квалитет на спиење, недостаток на сон

Дебелината е висок ризик фактор за развој Кардиоваскуларни заболувања. Ако има други болести како што се дијабетес мелитус (дијабетес), нарушувања на метаболизмот на липидите (висок холестерол или ЛДЛ) или висок крвен притисок, ризикот од кардиоваскуларни заболувања (метаболички синдром) е значително зголемен, како и ризикот од предвремена смрт.

Дебелината го зголемува ризикот од артериска хипертензија (висок крвен притисок), Дијабетес мелитус тип 2 (Дијабетес кај возрасни, дијабетес), Рефлукс, Срцеви удари, артериосклероза, Мозочни удари, рак на дојка, остеоартритис, дегенеративни 'рбетни болести, болести на жолчното кесе, гихт и Синдром на опструктивна апнеја при спиење. Од БМИ од 30, ризикот од болест е значително поголем.

Покрај тоа, дебелината е исто така фактор на ризик за еден Намалување на когнитивните перформанси и за Деменција, вклучувајќи го и Алцхајмерова болест. Ова барем делумно може да биде поврзано со дијабетес мелитус, за кој сега се знае дека е поврзан со зголемен ризик од Алцхајмерова болест.

На финансиски и социо-економски последици со прекумерна тежина се огромни. Сам Оштетување на мускулно-скелетниот систем доведуваат до различни терапии, вклучително и хируршки интервенции (на пр. операција на колено, хирургија на колк), што пак доведува до компликации како што се нарушувања на заздравувањето на раните и одложено закрепнување, особено во случај на изразена дебелина.

Секоја терапија има за цел Намалување на телесната тежина:

Променете го однесувањето во исхраната и вежбањето со вклучување на партнерот
психотерапија
Создадете позитивна мотивација како на пр Радост при движење, поголема благосостојба и пријатна храна.
Ев. Лекови
Ев. хирургија

Мекиот, еластичен материјал на чевли од кибун/чевли од кибун ги амортизира ударите на тврдиот под. Ова ги штити вашите зглобови, Болката се намалува и повторно може да си движете се исправено подолго.
Пријатното чувство на кибун мат/во чевелот кибун е многу мотивирачко и ви го носи тоа Радост за движење назад
Можете да ја користите кибун-подлогата Активен секојдневен канцелариски живот форма Yoursе стоите на кибун душекот ваш Обучете ги постуралните мускули а со тоа и помалку болки во зглобовите и грбот треба да бараат во текот на денот ментално подобар се чувствуваат и некои додека работат Согорувајте дополнителни калории.
Чевличката кибун е разноврсна во текот на денот, со чевелот автоматски ја имате фитнес-опремата со вас цел ден! Било да е тоа на утринскиот марш до возот, додека работите како готвач или продавач или во слободно време додека купувате; чевличката кибун активно го организира вашето секојдневие без дополнително трошење на време.

Специфични првични реакции кај прекумерна тежина

Ако првично се чувствувате небезбедно на мекиот, еластичен ѓон на чевли кибун или китун подлога или врв настрана, тоа е безопасна почетна реакција и лесно може да се поправи.
Материјалот се прилагодува на притисокот врз телото со секој чекор и се дава најмногу во точката каде што се применува најголемиот притисок. Со текот на времето, кога стабилизирачките мускули на стапалото се посилни поради тренингот со кибун, вие автоматски ќе се балансирате на меката, еластична површина, ќе се чувствувате безбедно и ќе се навалите значително помалку настрана.
Ве молиме следете ги „Советите за апликација“ и контактирајте со локален продавач на кибун доколку првичните реакции не се намалат и покрај следниве совети. Доколку е потребно, можете да прочитате информации за оваа честа првична реакција под „Свртување на страна“.

За општи почетни реакции меѓу новодојденците на кибун мат и кибун чевли, кликнете тука: Почетни реакции

За информации за специјалните вежби за кибун чевли и основните вежби за кибун-подлога, кликнете овде: вежби за кибун