Прекумерна тежина од перспектива на TCM jameda
- алергија
- Астма и белодробни заболувања
- Очни болести и слаб вид
- Студен грип
- Диета и фитнес
- Womenени и бременост
- Општо здравје
- Грло, нос, уши
- Кожа и коса
- Кардиоваскуларни болести
- Инфекции и вируси
- Здравје на детето
- рак
- Мажи
- Гастроинтестинални заболувања
- Мускули и коски
- Натуропатија
- Бубрези и уринарен тракт
- Психа и нерви
- патува
- се движат
- Тироидна жлезда, крв и лимфа
- Болка
- Убавина и пластична хирургија
- постари граѓани
- Сексуалност и партнерство
- Метаболизам и дијабетес
- Ивотни
- Заби и уста
- Слабеење
- алкохол
- нарушување во исхраната
- фитнес
- Здравата исхрана
- Нетолеранција на лактоза
- Да трча
Ваквите индустриски произведени јадења често имаат многу висок процент на пченица, која, поради преработката, содржи натприродно висок процент на глутен (50% наместо 5% претходно). Глутен е леплив протеин во пченицата, што ја олеснува индустриската обработка на тестенините. Протеинот глиадин е особено тешко сварлива компонента на глутен. Прекумерната потрошувачка резултира со задржување на водата и замор, а неговиот висок гликемиски индекс го стимулира апетитот. Брзото и високо покачување на нивото на шеќер во крвта проследено со подеднакво брз пад доведува до желба за храна, што обично е тешко да се избегне. Покрај тоа, глутенот не ретко доведува до имунолошка реакција на мукозните мембрани на дигестивниот тракт. Последиците се непријатно чувство на исполнетост, абдоминална болка и гасови.
Вишок суров зеленчук и ладни јадења, тропско овошје, млечни производи и стрес, исто така, имаат негативен ефект врз нашето варење. Слезината и стомакот се попречени во нивната функција, што според традиционалната кинеска медицина (ТЦМ) има негативни ефекти врз протокот на енергија. Се појавуваат нарушувања во апсорпцијата на хранливите материи и трансформацијата на храната, дигестивната моќ е ослабена и производството на слуз е значително зголемено. Ова се карактеризира со зголемена „влага“ во абдоминалната област, од каде произлегуваат последици како целулит, слаба концентрација, дебелина и слабост.
Можете да се спротивставите на ова со редовни, варени, топли оброци кои не го оптоваруваат варењето на храната. Јадења со ориз, просо, јачмен, зеленчук како моркови, анасон, тиква и висококвалитетни масла помагаат во олабавување на блокадите и повторно активирање на варењето на храната.
Разгледувањето на природните ритми во дневната рутина, исто така, има корисен ефект врз енергетскиот биланс. Наутро стомакот и слезината се многу активни, па затоа се препорачува појадок богат со витални материи. Вечерта треба да се стави акцент на лесните јадења кои обезбедуваат непречен, регенеративен сон.
Некои хормони, исто така, играат улога во прекумерната тежина. Кортизолот се ослободува како хормон на стрес и индиректно предизвикува зголемување на производството на инсулин во панкреасот. Друг централен орган на нашиот метаболизам е црниот дроб. Во случај на стагнација на црниот дроб Чи, црниот дроб повеќе не може да изврши оптимална детоксикација на телото, што пак има негативно влијание врз дигестивните перформанси. Горчливи материи од зеленчук, на пример од цикорија, глуварче и ракета, го поддржуваат црниот дроб во неговата функција и исто така имаат регулирачки ефект врз апетитот и однесувањето на глад.
Акупунктурата може да ве поддржи со планирана промена во исхраната. Посебни комбинации на точки го активираат метаболизмот, ги стимулираат органите за варење и ги зголемуваат перформансите на телото за детоксикација. Тие исто така имаат позитивно регулирачко влијание врз расположението: против фрустрација и желби, за ментална релаксација и поголема радост во животот.
Овој напис е наменет само за општи информации, не за само-дијагностицирање и не е замена за посета на лекар. Тоа го рефлектира мислењето на авторот, а не нужно на мислењето на jameda GmbH.