Прекумерна тежина поради недостаток на сон Првите неколку години се клучни

(Фото: слика-алијанса/dpa/dpaweb)

Научниците воспоставуваат врска помеѓу недостаток на сон кај мали деца и дебелина во подоцнежните години со испитување на 2000 деца во период подолг од пет години и назначување „критичен временски прозорец“.

Кога малите деца не спијат доволно, тие имаат поголем ризик да станат прекумерна тежина во споредба со нивните одморени врсници. Ова е резултат на научна студија што американските лекари ја објавија во списанието „Архиви на детска и адолесцентна медицина“. Постои „робусна“ врска помеѓу должината на спиењето во раното детство и подоцнежната дебелина.

Истражувачите iceенис Бел од Универзитетот во Вашингтон во Сиетл и Фредерик Зимерман од Универзитетот во Калифорнија во Лос Анџелес испитувале скоро 2.000 деца. Податоците беа собрани во две точки на време: прво во основната година, а потоа пет години подоцна. Тие потоа ги поделија децата во две групи: мали деца до 59 месеци и деца на возраст од пет до 13 години.

Во просек, испитаните деца спиеле десет часа ноќе во основната година, а постарите деца девет и пол часа. Меѓутоа, во двете возрасни групи имало деца кои спиеле во просек само по пет часа. При анализа на податоците собрани пет години подоцна, значително поголемо учество на деца со прекумерна тежина е пронајдено кај мали деца кои не спијат, напишаа научниците. Меѓутоа, кај постарите деца, недостаток на сон не се забележува во телесната тежина пет години подоцна.

Помалку сон, повеќе време за јадење

„Овие резултати сугерираат дека постои критичен временски прозорец до петгодишна возраст во кој должината на ноќниот сон може да биде важна за подоцнежната телесна тежина“, се вели во студијата. Истражувачите не можеа да одговорат зошто постои оваа врска. Сепак, малку сон може да доведе до замор и помалку физичка активност. Покрај тоа, подолгото будно дете има повеќе опции за јадење.