Прекумерна тежина - СТАДА

Медицинска лексика

Во нашата медицинска лексика STADApedia би сакале да ви помогнеме да најдете брзи и сигурни одговори на вашите здравствени прашања.

стада

Апетит за здравје! Сè за здрава исхрана

Дебелината

Многу луѓе се премногу дебели. Ако некое лице троши повеќе енергија во форма на храна отколку што всушност троши, со текот на времето ќе стане прекумерна тежина. Оние кои сакаат да изгубат тежина или треба да јадат помалку отколку што трошат или значително да ја зголемат потрошувачката на енергија, на пример, преку вежбање или физичка работа. Некој зборува за прекумерна тежина кога тежината е значително над нормалната. Референтна варијабла за нормална тежина е индексот на телесна маса, што ја поврзува телесната тежина со должината на телото. Тестирајте се со STADA BMI-Check.

Внесувањето и потрошувачката на енергија на организмот се мерат во килокалории (kcal) или килоџули (kJ). Една килокалорија е еквивалентна на 4,184 џули. Дневната потреба за калории кај возрасно лице е околу 2.500 kcal или 10.500 kJ. Точната вредност зависи од големината на телото и секојдневната работа. Потребата од нутритивна енергија се зголемува за време на физичка активност, раст и бременост и доење. Исхраната треба идеално да се состои од 15% протеини, 30% масти и 55% јаглехидрати. Со помош на маси за калории, може да се одреди енергетската содржина на храната.

Дефект на регулативата за заситеност на апетитот исто така може да доведе до дебелина, бидејќи чувството на ситост веќе не се перципира. Одредени модели на однесување во исхраната се веќе стекнати во детството. Покрај тоа, експериментите врз животни покажаа дека постојат различни предиспозиции. Едниот има тенденција да го складира својот вишок енергија во масни наслаги (масни клетки), додека другиот го претвора во производство на топлина. Дебелината ретко е предизвикана од сериозни болести или хормонални нарушувања.

Последици од прекумерна тежина

  • Метаболни нарушувања (дијабетес, гихт, високо ниво на холестерол)
  • Ризикот од висок крвен притисок, срцев удар, мозочен удар, стврднување на артериите, замастен црн дроб, тромбоза, болести на зглобовите и жолчни камења значително се зголемува
  • Ризикот од компликации за време на операцијата е зголемен

Што можеш да направиш

Кога да одите на лекар

  • Ако самите не можете да ја ставите под контрола вашата вишок тежина
  • Ако едно од горенаведените Престана со секундарни болести

Што може да направи вашиот лекар

  • Вашиот лекар може да ве советува за промена на вашиот животен стил и диета.
  • Упатување до специјалист