Прекумерна тежина Вашиот мозок е виновен! Д-р
Никогаш не сме биле вакви дебели! Според Сојузниот завод за статистика, секој втор Германец има прекумерна тежина. Голем бизнис за индустријата „со масти“: Само на германскиот пазар има повеќе од 10.000 книги за слабеење и секое женско списание измислува нов вид диета на почетокот на годината, што СЕГА би требало да го обезбеди решението во борбата против тие досадни фунти. А сепак Германците стануваат сè поголеми? Сигурно не се должи на недостаток на дисциплина кај сите луѓе со прекумерна тежина дека одржливото слабеење изгледа скоро невозможно.
Во денешниот пост на блогот - Дел 1 од мојата мини-серија на тема слабеење, ќе дознаете зошто диетите се за мачката и како вашиот мозок ја блокира посакуваната тежина.
Се надевам дека уживате во читањето и дека имате многу корисни сознанија
Диети - најбесмислениот изум на векот
Овој мит опстојува: Дебелината е резултат на премногу калории и недостаток на вежбање. Затоа диетите кои се фокусираат на драстично намалување на калориите (на пр. Диета FDH) и многу спортови за издржливост се уште се многу популарни. Недели на глад се предпрограмирани, што одеднаш завршува со непријатни желби и огромен јо-јо ефект *.
Сега е крај на гладот! Кажете им збогум на диетите!
Диетите кои драстично ги намалуваат калориите или маснотиите и јаглехидратите не работат затоа што не го почитуваат природниот закон за снабдување со енергија на мозокот. Затоа, би го претпочитал мојот најважен совет за денес во овој момент: Престанете веднаш со гладот! Кажете им збогум на диетите!
Дебелина: вашиот себичен мозок е виновен!
Вашиот мозок осигурува дека сите ваши клетки се секогаш добро снабдени со хранливи материи. Но, тоа го прави само ако има доволно енергија на располагање. Истражувачката група околу проф. Адамс со години ја проучувал теоријата на себични мозоци. Таа дошла до заклучок дека мозокот секогаш се труди да биде снабден со доволна енергија - без оглед на цената. Вашиот мозок е егоист кога станува збор за сопственото снабдување со енергија. Ова е единствениот начин да се осигури дека сите други органи секогаш се адекватно снабдени со хранливи материи. Верно на мотото „првиот мозок, второ органи“, тој прво се снабдува со енергија пред да се сврти кон дистрибуција на енергија на другите органи.
Студија: Вашиот егоистички мозок ги остава сите други бескомпромисни Гладни органи
Значи, ако сакате вашите органи да бидат добро, пред сè и најважно ви треба добро снабден мозок.
Мозокот влече: енергетскиот гасовод на вашиот мозок
Со цел да добиете енергија, вашиот мозок го активира таканареченото „влечење на мозокот“: Ослободувајќи хормони на стрес (адреналин, кортизол), вашиот мозок го информира вашето тело за потребата од енергија. Всушност, софистициран систем - кој за жал повеќе не работи правилно за повеќето луѓе поради емоционална нерамнотежа или хроничен стрес. Стресните хормони се ослободуваат, но клетките повеќе не реагираат на хормоните; клетките сами се исклучија. Како резултат, вашиот мозок првично е недоволно снабден со енергија.
Ако вашето мозочно повлекување е ослабено, вашето тело треба да обезбеди снабдување со енергија на мозокот на други начини. Во исто време, на вашето тело му треба решение за да се заштити од зголеменото ниво на кортизол, предизвикано од ослабување на мозокот. Како го прави тоа?
Дебелина - итно решение на вашето тело за заштита од хронично покачен кортизол
Хронично покачениот кортизол е оружје за масовно уништување на вашите клетки. Хронично покачен кортизол значи дека нема кислород и помалку хранливи материи до вашите клетки. Вашите клетки (а со тоа и вашите органи) умираат од глад поради недостаток на хранливи материи. Истражувачката група предводена од проф. Адамс откри дека одговорот на стресот (т.е. реакцијата на организмот на стрес) е значително помал кај луѓето со прекумерна тежина отколку кај луѓето со нормална тежина. Со цел да ги заштитите клетките од хронично покачен кортизол, вашето тело собира вишок килограми - и со тоа го намалува катастрофалниот одговор на стресот.
Дебелината е одговор на вашето тело на хроничен стрес.
Дебелината не е ништо друго освен итно решение за вашето тело да се заштити од хроничен стрес; заштита на вашето чудо од тело, така што вие (= вашите клетки) нема да претрпите штета. Значи, вие би можеле да бидете длабоко благодарни за секоја дополнителна фунта, нели?!?
Стомачниот стомак - план за итни случаи на вашиот мозок за да избегнете глад
Вашето тело е паметно. Вашиот мозок поставува сметка за заштеда на енергија, така што никогаш нема да наидува на енергетски проблеми: во форма на стомачен стрес. Ова обезбедува трајно снабдување на вашиот мозок со енергија. Вишокот маснотии околу стомакот е ремек-дело на вашиот мозок за да спречите недоволно снабдување. Но, не грижете се: вишокот на маснотии во стомакот ќе се распадне веднаш штом ќе се врати вашата емоционална рамнотежа во мозокот.
Спречете ја дебелината со овие пет чекори
Да, знам дека е толку лесно да се каже, но тоа брзо изгледа како предизвик како и задачата да се искачувам на Монт Еверест. Покрај тоа, речениците како „опушти се“ или „едноставно мораш повторно да се исклучиш“ прават повеќе од спротивното отколку да предизвикаат релаксација. Намалувањето на стресот е процес што мора да се реши на неколку нивоа за да биде одржлив. Јас ви давам пет чекори за да го зајакнете вашиот мозок и да спречите дебелина.
1. Растворете ја траумата
Размислете за она што сè уште ве спречува да го живеете вашиот идеален живот во минатото. Што ви остави длабоки рани? Дали сте биле многу повредени во детството, но и во возрасниот живот? Како е односот со вашите родители?
2. Најдете работа што ве предизвикува, но не ве обзема
Размислете дали вашата тековна работа е премногу тешка или премногу предизвикувачка за вас. И двете се главни причини за ослабен мозочен влечење - затоа што вашето битие секогаш се труди да се надмине себеси. Ако ова не е можно поради прекумерни или недоволни побарувања, нивото на стрес во вашето тело се зголемува (исто така потсвесно).
3. Престанете со размножување
Чувството да бидете жртва на вашиот живот или едноставно да не можете да постигнете многу, го ослабува вашиот мозок. Преземете одговорност за вашиот живот! Дури и да не можете да го спасите целиот свет, сепак можете да се промените и да си го спасите животот.
4. Престанете со хроничната потрошувачка на кафе
Кафето го зголемува ослободувањето на хормоните на стресот. Ако пиете премногу, вашиот мозок ќе ја изгуби рамнотежата. Повлеченоста на мозокот е ослабена. Можете да дознаете повеќе за ова во следната објава на блогот: „Зошто кафето ја спречува вашата витка линија“.
5. Грижете се за вашиот омилен орган, цревата
Цревото е седиште на вашите чувства и емоции. Произведува гласнички супстанции кои комуницираат со вашиот мозок цело време. Равенката е едноставна: нема балансиран мозок без избалансиран црево. Нема силно повлекување на мозокот без силно црево. Можете да дознаете повеќе за цревата и емоционалната рамнотежа во мојот напис „Цревата е нашиот втор мозок“.
Збогум јо-јо ефект:
Конечно сакате да видите пад на килограмите - и направете го тоа одржливо! Дали сте сити од лажни ветувања и непријатни јо-јо ефекти? Дали сакате да се јадете среќни и витки? Потоа, придружи се на сега Д-р Friederike Feil третман на цревата! За само 17 дена водено лекување на цревната виталност, ги расчистувате цревата, го зајакнувате цревниот wallид и ја враќате цревната флора во рамнотежа. Така што вашите црева конечно можат повторно да комуницираат со вашиот мозок и да го воведат во рамнотежа!
Кажете „збогум ефект на јо-јо“: Покрај едноставните рецепти, ќе запознаете и сакате многу храна, старите обрасци се кршат, телото се детоксицира - промената во исхраната има траен ефект. Сите рецепти се оптимизирани со хранливи материи, така што не само вашиот мозок, туку и сите други органи се добро и соодветно снабдени со хранливи материи. Патем, масовно ќе го зајакнете имунитетниот систем и ќе го внесете нивото на енергија во невидени сфери! Нарачајте сега, изберете го вашиот индивидуален датум за почеток и направете го вашиот мозок среќен!
Ова го велат другите учесници на курсот:
Сигрид Груцнер, есенски лек 2019 година
" Во минатото следев бројни диети без промена на навиките во исхраната на одржлив начин. Како резултат, ја вратив тежината по краток временски период. Преку д-р. Фридерике Фејл Дармур, ги сменив навиките во исхраната. Јадам посвесно и долгорочно можам да задржам помала тежина. Промената во исхраната - повеќе зеленчук - ми дава повеќе енергија во секојдневниот живот и на работа. "
библиографија
Здраво тим на д-р Фил
Јас често имам проблеми со слабеење, пред да започнам со цревен лек, отидов на натурапат и прашав зошто не можам да ослабам и покрај здравата исхрана, таа рече дека може да се должи на надбубрежниот кортекс и направивме тест за плунка, еден час подоцна станување и другите три часа подоцна. Резултатот беше дека првата вредност на кортизолот беше многу добра, а втората падна премногу брзо. Ако сега земам лекови (билни) и вредноста се зголемува, тоа не е во ред, затоа што пишувате да, не можете да изгубите тежина со висока вредност на кортизол?
На крајот, изгубив три килограми со лекот, до сега .
Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш.
Со почит, Мариса Ди Радо
Здраво Мариса Ди Радо,
Хронично покачениот кортизол, кој е предизвикан од стрес, или нерешени проблеми и траума, спречува здраво слабеење. Општо, ослободувањето на кортизол во телото го следи деноноќниот ритам. Ова значи дека е сосема нормално нашиот кортизол да биде повисок во телото за кратко време. Соодветно на тоа, сигурен сум дека вашиот алтернативен практичар ви ја препишал вистинската работа. Само гледајте како го правите тоа. Свеста за сопственото тело е клучна тука. Покрај тоа, хормоните исто така треба да се балансираат преку лекот, бидејќи цревата ги контролира нашите хормони. Можеби проблемот ќе се реши сам по режимот (со создавање здрав микробиом).
Среќно за иднината и кажете ни како се чувствувате!