Прекумерната тежина кај децата е клучна за начинот на живот на родителите

Барате подобри модели на улоги

Дебелите родители често имаат и дебели деца

12.02.2015, 12:15 часот | t-online.de

Премногу килограми кај децата често се предизвикани од семејната средина. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Дебелината кај деца може да биде генетски. Научниците го испитале ова пред неколку години. Но, во повеќето случаи причините се други: лоша исхрана и недостаток на вежбање. Ова е местото каде што се игра улогата модел на функција на родителите. Ова го покажува и новата студија од Велика Британија.

Истражувачите од Лондонската школа за економија ја споредиле тежината на биолошките и посвоените деца и нивните родители. Тие сакаа да откријат дали проблемите со телесната тежина кај децата се генетски или може да се пронајдат во условите за живот.

Според анализата, децата со прекумерна тежина посвоители имаат 21% поголем ризик да станат прекумерна тежина од оние на родители со нормална тежина. За споредба, децата кои растат со своите биолошки родители со прекумерна тежина имаат 27 проценти поголема веројатност да станат дебели. Ова значи дека влијанието на гените има мало влијание врз детската дебелина.

Родителите треба да бидат подобри модели

„Добрата вест е дека можеме да сториме нешто во врска со проблемите со тежината на нашите деца“, рече anоан Коста Фонт, автор на студијата. Иницијативите во училиштата насочени кон децата се за пофалба. Сепак, најважно е дека самите родители живеат поздраво за да бидат подобри модели - „барем кога станува збор за исхраната и вежбањето“, вели истражувачот.

Авторите на студијата објаснуваат дека генетските причини имаат само посилно влијание од начинот на живот во случаи со екстремно прекумерна тежина. „Секоја кампања што сака да влијае на начинот на живот на родителите треба да развие холистички пристап и да ги вклучи и мајката и таткото за да бидат ефективни“, вели Фонт.

Не двоумете се: родителите треба да помогнат во слабеењето

Децата со прекумерна тежина можат да страдаат од болести како што се крвен притисок, срцеви удари, мозочни удари, гихт или дијабетес, кои нормално ги имаат само постарите луѓе. Покрај тоа, дебелите деца честопати се потсмеваат на нивните врсници. Од овие причини, родителите дефинитивно треба да постапат ако тежината на потомството стане алармантна.

Потоа треба да станат свесни за нивната улога како примери. Но, секако вежбањето е и одлучувачки фактор: децата остануваат верни на спортските активности само доколку уживаат во нив. Затоа, родителите треба да ги натераат да пробаат неколку спортови за да видат кои се соодветни за детето.

Исто така, постојат многу начини да се вежба повеќе во секојдневниот живот: целото семејство може да работи на својата тежина на велосипедски тури и планинарење во природа. Ако е можно, децата исто така треба да возат велосипед или да одат до училиште.

Прашање на мотивација

Кога станува збор за навики во исхраната, многу родители прават најголема грешка првото нешто наутро: Немаат балансиран појадок. На овој начин, децата се охрабруваат да го задоволат својот глад со нешто слатко во текот на утрото. „Да се нахрани“ потомството подоцна со готови производи е исто така погрешно, бидејќи оваа храна содржи премногу апетитни вештачки ароми. Вечерта децата можат да јадат леб - но во умерени количини. Лебот од цели зрна во комбинација со додатоци со малку маснотии, како што е кваркот, се совршени. Суровиот зеленчук како краставици или домати има одличен вкус со него.

Родителите не треба да забрануваат грицкање во целост. Децата веројатно тајно би ги јаделе своите слатки. Но, родителите треба да проверат дали потрошувачката на шеќер кај малите е умерена. Истото важи, се разбира, и за слатките пијалоци.

Компанијата "губење на тежината" може да успее само ако детето сака да го стори тоа сам. Колку е постаро детето, толку е поважна нивната мотивација за губење на тежината. Родителите треба сериозно да го сфаќаат своето дете во желбата да ослабат, но никогаш не обвинуваат дека се дебели. Успешното губење на тежината започнува со деца ако не добиваат на тежина подолг временски период. Бидејќи децата сè уште растат, односот на телесната тежина и висината се менуваат на подобро ако тежината се одржува константна. Ова е добар почеток за мотивирање да продолжите.

(Главна) одлука:Најдобрите ваги за бања за домот
Прекумерна тежина кај деца:Причини, статистика и совети
Родители во загуба:Едногодишниот Дан Дан има 21 килограм
Екстремна прекумерна тежина:Истражувачите од Улм откриваат нова мутација
Прекумерна тежина кај деца:ТВ и компјутер ги дебелеат нашите деца?

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.