Прекумерната тежина кај децата се зголемува нагло; Звучник со 5 везди

Изборен избор
- Звучници
- Звучници од А до Ш
- Комедија
- здравје
- комуникација
- Уметност и култура
- мотивација
- Истакнати говорници
- Звучници
- Спорт
- TEDx
- Градење на тим и лидерство
- Претприемач
- продажба и маркетинг
- економија и политика
- Наука и технологија
- Идни трендови и иновации
- Повеќе звучници

Дебелината кај деца и адолесценти има многу причини

Во период од десет години, истражувачите наб moreудувале повеќе од 16 000 деца и адолесценти во Европа во однос на нивното однесување во исхраната и развојот на нивната тежина. Меѓу нив беше и група тест лица од Германија. Истражувачите дошле до загрижувачки заклучок: „Инциденцата на дебелина и прекумерна тежина кај европските деца е на невидено ниво“. Докажано е како спиењето, психата и образованието влијаат на тежината дури и кај малите деца. Исто така, беше покажано дека дури и воспитание кое е свесно за здравјето може да се врати преку рекламирање и социјалното опкружување.

Родителите имаат огромно влијание врз навиките на јадење на нивните деца - и во позитивна и во негативна смисла. Ова важи и за адолесцентниот круг на пријатели. Ако јадат повеќе брза храна, слатки или чипс, тоа ќе го сторат и децата кои се свесни за здравјето. Истражувачите исто така беа во можност да демонстрираат директна врска помеѓу ТВ рекламирањето и желбата за одредена храна. Недоволно спиење, стрес и недостаток на вежбање, исто така, доведуваат до дебелеење. Експертот за исхрана и говорник со 5 starвездички Патрик Хајзман ги знае овие фактори што доведуваат до проблеми со телесната тежина и кај возрасните. „Повеќето луѓе се обидуваат да се спротивстават на ова со железна дисциплина и притисок. Но, токму таму не успева долгорочниот успех “, објаснува Хајзман.

Звучникот со 5 starвезди препорачува да се префрлите на здрава исхрана со помалку напор. Тоа се исплати на долг рок. Во своето предавање „Засекогаш здрав и фит“ тој покажува колку е лесно да се завртат завртките за исхрана и спорт. Хајзман влегува во принципот 80/20. „Предноста на ова правило е што можеме да одржиме многу навики за пиење и јадење. Треба да смениме само дел за да постигнеме брзи резултати, кои потоа не мотивираат да се држиме до тоа. Без притисок, без многу дисциплина и пред се без стапица за диети “, вели звучникот на starвездите Патрик Хајзман.