Прекумерни анонимни - Добредојдовте
Прекумерните анонимни лица се заедница на луѓе кои се опоравуваат од присилното прејадување преку споделено искуство, сила и надеж. Го поздравуваме секој што сака да престане со компулсивно јадење. Програмата ОП се заснова на 12-те чекори на алкохоличарите. Во ОА признаваме дека сме немоќни над храната и не можеме сами да управуваме со нашите навики во исхраната. Во ОА наоѓаме истомисленици кои ни помагаат да најдеме нов начин да се справиме со нашите проблеми со јадење и живот.
Што е „споделување на искуство, сила и надеж“?
Затоа сме тука. Ние сакаме да растеме и да се здравиме. Ако не ни оди добро и ако на состанокот се сподели искуство со надеж, можеме да прифатиме позитивни работи за нас. Поради оваа причина, ние почитуваме некои упатства:
• Јас зборувам за себе и за своите искуства
• Јас не коментирам за придонесите од другите
• Јас не критикувам, упатувам и советувам никого
• Јас не судам или расправам
• Јас не прекинувам никого
Ние не сме диетско општество, не славиме понижувачки мери денови, не мора да даваме отчет за нашата тежина. Сè што е потребно е „само искрена желба да се запре компулсивното јадење“. ОА има планови за јадење, а некои од нас имаат и еден. Но, ние ги прилагодуваме овие планови индивидуално на нашата моментална животна ситуација и тие можат да се прилагодат на потребите повторно и повторно. На пример, некои немаат план за јадење, но ја дефинираат својата „храна што создава зависност“ и ги оставаат настрана. На други им треба и стручен совет за да научат како да јадат повторно. Некои го користат принципот 3-0-1 (3 оброци - ништо помеѓу - за еден ден) други избираат помеѓу оброците.
Што е апстиненција?
Според речникот, зборот „воздржан“ значи да се воздржиш од нешто. Апстиненција во ОП е да се воздржите од присилно јадење. Духовно, емоционално и физичко закрепнување е резултат на живеење во програмата ДВ во дванаесет чекори. Концептот на апстиненција ја формира основата на програмата за обновување на ОП. Се признава неможноста да се контролира присилното јадење. Во исто време, идејата дека е потребна „само малку волја“ за да може да се јаде нормално е напуштена. Ова овозможува да се запре компулсивното јадење - само за еден ден истовремено. ОА нуди помош на новодојденците во справувањето со физичките и емоционалните симптоми на присилно јадење. Може да се користи секој медицински одобрен план за јадење.
Што се подразбира под Бог?
Иако ние често зборуваме за „Бог“ или „Вишата моќ“, ние не сме ниту секта ниту верска заедница на кој било друг начин. Ние едноставно препознаваме дека постои поголема сила од нас самите, за која веруваме дека може да ни помогне. Зборуваме за „Бог како што го разбираме“ и ја опишуваме нашата програма како пат кон духовниот раст. Меѓу нас има припадници на сите вери, како и атеисти и агностици.
Спонзорство - што значи тоа?
Спонзор е лице кое исто така работи во програма во 12 чекори или веќе работело низ неа и ве придружува преку програмата. Можете слободно да ја изберете оваа личност ако сакате. Никој не е должен да има спонзор, но се покажа дека е од голема помош на патот кон закрепнувањето. Можете да разговарате со неа/подлабоко за вашите прашања и проблеми. Во исто време, добивате водство, поддршка и водство во работењето низ чекорите.
Без ограничувања. На вас е да одлучите колку често доаѓате и дали сакате да кажете нешто или не. Вие не треба да се најавувате или одјавувате и не сте одговорни пред никого освен самите себе. Секако, тоа е предност за закрепнување ако можете редовно да доаѓате, но како што реков, без притисок и без обврски. Вие сте најсрдечно добредојдени во секое време - дури и по кратки или долги прекинувања.