Тепсија за зеленчук со компири Гноки тепсија - никне и дух

Еј Кој не ја сака Гнокис! Затоа денес има еден вид тепсија од компири и зеленчук! Брзо се прават и се супер вкусни! Без оглед дали сте го направиле сами или сте ги купиле, њоките се еден од моите омилени видови тестенини и тестенини. Во овој рецепт користев купени гноки, кои се состојат само од природни органски состојки и не содржат никакви додатоци

Можете да јадете и њоки едноставно со сос, но мислам дека е илјада пати подобро со гратин!

Секако, сите сакаат тестенини, но мислам дека тепсијата за њоки е навистина вкусна промена, бидејќи тепсијата не се состои од традиционални тестенини, туку наликува на тепсија од компири и зеленчук

Мислам дека тепсијата е „рецепт на денот“ бидејќи е вистинско калориско чудо, бидејќи се состои од њоки (рудникот има само 150 kcal. На 100 g) и многу зеленчук, мала лажичка павлака и сирење богато со протеини! Вие всушност може да исецкате сè што имате дома во однос на зеленчук, но она што ми смета највкусно е мешавина од пиперки, тиквички, пченка (ако не сте толерантни кон хистамин, користете само замрзната, бидејќи пченката во конзерва содржи хистамин!) И тајната состојка што прави сè ја прави убава и кремаста ... тиква! Да бидам искрен: можев да јадам тиква секој ден на есен, но во комбинација со сосови е навистина зависност 😀

Па, како што реков, можете да јадете голема количина зеленчук со тепсија и благодарение на моцарелата добивате уште неколку протеини (ако купите моцарела за органски ренде, навистина сте изненадени од содржината на протеини: 28g протеини со само 20g маснотии ...!). Доволно за здравствениот аспект: тепсијата има одличен вкус и е нешто само на дождлив и студен есенски ден, кога веќе не сакате да стоите во кујната навечер.

Состојки за тепсија од зеленчук од компир

1 средна тиквичка
2 пиперки (жолта, црвена или зелена)
30g замрзната пченка
1/4. тиква
2 лажички кисела павлака
400 гр њоки
сол
пипер
рендана моцарела
Сад за печење и малку масло