Прекумерното џогирање е лошо за здравјето - според студијата
Jогирањето не е здраво како што секогаш мислевме?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Jогирањето е здраво и НАЈЕфикасен спорт кога станува збор за слабеење. Во ретко кој друг спорт согоруваме толку многу калории. Уште повеќе: се вели дека трчањето помага дури и против депресија, дијабетес, па дури и Алцхајмерова болест.
Затоа вестите од Данска нè шокираат уште повеќе. Истражувачите од болницата Фредериксберг во Копенхаген сега откриле дека на некој начин џогирањето не е толку добро како што претходно мислевме. Напротив: Прекумерното трчање е всушност штетно за здравјето. 😱
Jогирање: Не го надминувајте ова вкупно време на трчање неделно
Според студијата, објавена во журналот на Американскиот колеџ за кардиологија, заради вашето здравје, не треба да трчате повеќе од два и пол часа неделно! Повеќе би имало негативни здравствени ефекти, велат научниците.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ова е колку штетно џогирање може да има за организмот
Фактот дека џогирањето не е баш идеално за луѓе со заеднички проблеми не е ништо ново. Но, данската студија оди подалеку и тврди дека прекумерното џогирање е штетно за кардиоваскуларниот систем. Според лекарите од студијата за срцето во Копенхаген, оние кои многу често џогираат и трчаат брзо го зголемуваат ризикот од развој на срцеви заболувања или дури и мозочен удар.
Според собраните податоци, субјектите кои џогирале до 2,5 часа неделно имале најмал ризик од смрт. Оние кои ги надминаа 2,5 часа неделно и трчаа многу брзо, имаа сличен ризик од смрт како и оние кои воопшто не се движеа. 😱
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Толку драги девојки, ние се држиме до тоа: Спортот е здрав! Како и со толку многу работи, тоа зависи само од точната количина! И, да бидеме искрени, кој од нас прави прекумерно џогирање? Скоро никој нели? 😉 Значи, во овој момент, нема повеќе изговори во спортот.