Рецепт за зрело јаболко, нискокалоричен десерт
од Виорика Гинеа 18 ноември 2019 година
Во студената сезона ги започнуваме рецептите со јаболка! Наместо да се разгалите со парче торта од јаболка, подобро е да јадете зрели јаболка. Тие се вкусни, здрави и содржат помалку калории од другите сезонски десерти. Ви предлагаме да пробате поинаков рецепт од она што сте го јаделе претходно и ви ветуваме дека резултатите ќе ве воодушеват! Дознајте подолу за состојките што ви се потребни и внимателно следете ги чекорите за подготовка на десерт.
Време на подготовка: Десет минути
Време за готвење: 30 минути
Потребни состојки за рецептот за зрело јаболко
- 6 лажици сос од брусница;
- 3 лажици стопен и ладен путер;
- 3 лажици сецкани ореви;
- 3 лажици овесна каша;
- 3 лажици брашно од цело зрно;
- 6 лажици обичен јогурт (по избор).
Како да го подготвите рецептот за зрели јаболка
За почеток, загрејте ја рерната на 190 степени Целзиусови, а потоа ставете хартија за печење во плех.
Ставете го стопениот и изладен путер во сад, а потоа додадете грубо исецкани ореви, брашно од интегрално брашно, овесна каша, кафеав шеќер и цимет. Измешајте го составот добро додека не добиете хомогена паста.
Копајте ги јаболките внатре без да ги исечете на половина, но на врвот, каде што имаат опашка. Потоа ставете една лажица сос од брусница внатре и на крајот додадете го исецканиот состав од ореви. Јаболките ставете ги на плехот и ставете ги во загреана рерна.
Оставете јаболката да се пече 30 минути, па доколку се подготвени, извадете ги на чинија малку да се изладат. Кога служите, исечете ги на половина и додадете една лажица обичен јогурт покрај нив.
Уживајте во овој рецепт за зрели јаболка и ќе заборавите на другите десерти во текот на целата студена сезона. Тоа е здрава и нискокалорична опција во многу комерцијални опции, па затоа не треба да размислувате премногу пред да готвите.
Оцена на предметот: 4,21 од 5 (24 гласа)
Вашето мислење е важно за нас!
Ние пишуваме за вас. Кажете ни дали овој напис беше корисен!