Премалку сон доведува до дебелеење
од Redactia HotNews.ro, четврток, 13 јануари 2005 година, 0:00 часот
Неодамнешна студија во САД предупредува дека луѓето кои спијат малку имаат тенденција да добиваат на тежина, а експертите од оваа област велат дека е време да се спроведат студии за да се потврди дали здравиот сон се бори со дебелината, пренесува Ројтерс.
Ние им дадовме толку многу вредност на диетите и вежбите што заборавивме да ја препознаеме вредноста на добриот сон. Всушност, општото мислење е токму спротивното “, рече професорот Фред Турек од универзитетот Нортвестерн.
Според студијата на медицинското училиште во Источна Вирџинија во Норфолк, телесната тежина се зголемува во однос на намаленото време на спиење.
Истражувањата исто така покажуваат дека мажите спијат околу 27 минути помалку од жените и дека пациентите со прекумерна тежина или дебели спијат помалку од оние со нормална тежина.
„Нашите откритија сугерираат дека значително зголемување на времето за спиење не е нужно потребно, но дека барем дополнителни 20 минути сон на ноќта се поврзани со мала тежина.
„Успехот на луѓето кои сакаат да ослабат со продолжување на времето на спиење ќе ни помогне да воспоставиме причина-последична врска помеѓу краткиот сон и дебелината“, додаде Фред Турек.
Иако во последниве години, сè повеќе студии сугерираат дека постои врска помеѓу недоволно времетраење на спиењето и сите видови на болести, многу малку медицински експерти го препознаваат ова.
Дебелината достигна алармантно ниво во развиените земји, а истражувачите тврдат дека во САД постои вистинска епидемија.