Премиум додатоци за мускулна маса - добитници на протеини Recosport
1-38 од 38
Како што веројатно знаете, за да изградите мускули ви требаат протеини. Бидејќи одите во теретана, тренирате со тегови и вашата цел е да ја зголемите мускулната маса, потребна ви е поголема количина на протеини секој ден отколку седечка личност.
Оптималното количество протеини за зголемување на мускулната маса е околу 2g/kg. Прилично е тешко да ги добиете сите од вашата исхрана.
Додатоците на мускулната маса, исто така познати како гејнери, го поддржуваат зголемувањето на телесната тежина и развојот на мускулната маса. Овие додатоци во исхраната содржат високо квалитетни хранливи материи како што се протеини, јаглехидрати и аминокиселини и ја хранат мускулната маса, помагајќи му на телото брзо да закрепне после тренинг. Начинот на администрација е 260g додаток во 400 ml вода од 1-3 порции на ден, резултатите се неверојатни.
Протеинот од сурутка е далеку најефективниот извор што можете да го консумирате. Тие се целосни протеини, што значи дека ги содржат сите есенцијални аминокиселини, веднаш се варат и имаат брза апсорпција во крвта. Во споредба со другите слични производи, тие имаат повисок профил на аминокиселини и се богат извор на BCAA. Овие BCAA се есенцијални аминокиселини, кои не можат да се синтетизираат во организмот и се земаат од исхраната: Л-леуцин, Л-изолеуцин и Л-валин во сооднос од 2: 1: 1 и се користат за исхрана на мускулите, стимулирање на протеинска синтеза и забрзајте го закрепнувањето и прилагодувањето на телото по тренинг со тежина.
Изолатот на протеинот од сурутка се смета за најчист извор на протеини, со 94% изолиран чист протеин од сурутка, голема количина на BCAA и мала содржина на шеќер. Производот е нов стандард за протеин од сурутка, се распаѓа и брзо се апсорбира во телото. Почнува да се апсорбира по околу еден час и неговото варење трае уште еден час, така може да се користи веднаш по обуката.
Направени се бројни студии за креатинот и сите покажаа дека тој навистина дава резултати за спортски перформанси. Еднаш во мускулите, креатинот носи вода со себе и го зголемува нивото на АТП (т.е. мускулите се собираат поради оваа молекула во која се чува енергија). На овој начин имате поголема сила, можете да кренете поголеми тежини, можете да направите повеќе повторувања. EAEC што значи мускулна добивка. Креатинот привлекува вода во мускулите и ги прави да изгледаат поголеми. Многу потрошувачи на додатоци на креатин се задоволни со неговите резултати од првите денови на употреба.
Протеините имаат различни форми, од кои едната е пијалок. Протеинските шејкови се идеален избор кога станува збор за зголемување на внесот на протеини. Лесни за јадење, протеинските пијалоци се совршен начин да додадете протеини во вашата дневна исхрана. Со посебен и освежителен вкус, овие производи го снабдуваат вашето тело со протеини и хранливи материи потребни за зголемување на мускулната маса после тренинг. Јаглехидратите со брзо дејство ја стимулираат и забрзуваат апсорпцијата на гликоген со што се стимулира обновување на мускулите. Се препорачува да се консумираат 1-2 шејкови на ден веднаш по тренингот.
Значи во сето ова додатоци на мускулна маса најдете состојки со најдобар квалитет, како што се PeptoPro или Vitargo, а вторите ги користат спортисти со високи перформанси на меѓународно ниво. Ефектот е непосреден, а квалитетот нуди висок степен на доверба.