Премногу ѓумбир поради супер храна е опасно! ELLE
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Без оглед дали станува збор за воспалено грло, течење на носот или малаксаност - за многу луѓе шолја чај со свеж ѓумбир е ЛЕК за првите симптоми на настинка. И жолтиот клубенот, за кој се вели дека има бројни својства на промовирање на здравјето и кој се тврди како тренд на суперхрана во последниве години, исто така има добар вкус. Но, зедовме нешто: се вели дека премногу ѓумбир има несакани ефекти штетни за нашето здравје. За што всушност станува збор? Ги дознавме најважните факти.
Gумбир - вистинската доза е важна
Gумбирот има антиинфламаторно и аналгетско дејство, го зајакнува имунитетот и го стимулира метаболизмот. Во вистинска доза - затоа што клубенот се смета за супер храна ако се консумира во умерени количини. Два до четири грама се оптимални како дневна исхрана, но не смеат да се надминат. Предозирање (од пет грама) го претвора природниот лек во товар на нашето здравје.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ова е она што се случува со организмот кога има премногу ѓумбир
1. Подуеност во стомакот
Чајот од ѓумбир всушност би требало да му се спротивстави на надуениот стомак - ако јадете премногу жежок корен и имате чувствителен гастроинтестинален тракт, може да го постигнете спротивното. Студија на медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд потврдува дека предозирањето со ѓумбир може да доведе до гасови, лесна болка во стомакот и дијареја. Причината за ова може да биде гастричен сок, чие производство го стимулира ѓумбирот.
2. Горушица
Зголеменото производство на гастрични сокови може да резултира со непријатни металоиди. Особено луѓето кои често страдаат од симптомот треба да ги држат рацете од ѓумбир и да уживаат во лековитите растенија само во многу мали дози.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Иритација во устата
Ingerумбирот е малку врел, што може да има ефект на сушење на мукозните мембрани. Ако клубенот се консумира прекумерно, тоа може да предизвика иритација во устата и чешање на кожата.
4. Разредувачи на крв
Gумбирот содржи таканаречени салицилати - средство за разредување на крвта што може да се најде и во таблетите со аспирин. Затоа, од суштинско значење е да се избегне зачинетиот клубенот пред операциите (како и лековите за разредување на крвта) со цел да се избегнат компликации. Премногу ѓумбир може да предизвика и непријатни несакани ефекти за време на менструацијата и да ги влоши грчевите во менструацијата. Сепак, во мали дози под четири грама, клубенот може да ги олесни грчевите.
5. Промовира труд
За ѓумбирот се вели дека има ефект на промовирање на трудот. За време на бременоста треба да се избегнува свеж чај од ѓумбир или ѓумбир, бидејќи клубенот се смета за ризик. Особено кога јадете премногу.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата