Премногу мала облека не спречува да го изгубите здравјето
Секоја жена има некаде во плакар некои алишта што повеќе не и стојат, но кои се надева дека некогаш ќе ги облече повторно. Токму овие „спомени“ ве спречуваат да се вратите во идеалната форма.
Парки фармерки, костим за капење, мини здолниште, мала блуза, многумина ги чуваме, добро навлезени во плакарот, спомени од времето кога имаа совршена фигура. Се надеваме дека еден ден повторно ќе ги носиме и ќе ги сметаме за неопходна мотивација за слабеење. Покрај тоа, некои жени дури и купуваат премногу мала облека, во надеж дека, еднаш, ќе можат да ја носат.
Понекогаш се случува, други пати не. Секако дека сите имаме барем една облека што никогаш не сме ја носеле.
Всушност, психолозите велат дека навиката да чувате мала облека во плакарот не е мотивација, напротив, ја намалува нашата самодоверба и не спречува да изгубиме тежина.
Како е можно тоа? Оваа премногу мала облека секогаш нè потсетува дека веќе не сме во идеална форма. Оваа мисла, наместо да не мотивира, полоша од депресијата. Важи не само за оние кои се обидуваат да изгубат тежина, туку и за новороденчиња или постари лица, кои очигледно повеќе не можат да имаат бројка од 20 години.
Ако цело време се споредувате со тоа што сте биле некогаш, не можете повеќе да го прифаќате тоа што сте денес, не можете повеќе да се фокусирате на сегашноста и иднината. За да ја „прифатите“ сегашноста, мора да се откажете од минатото и работите што ве потсетуваат на тоа.
Кога се обидувате да изгубите тежина, обидот за мала облека ги има истите ефекти како и дневното мерење: ако не ги видите ефектите веднаш, се обесхрабрувате и чувствувате дека сите ваши напори биле залудни. Всушност, здравиот начин на живот е корисен за вашето тело, без оглед на тежината и мерките. Облеката и вагите не се реална мерка за вашиот успех.
На крај, но не и најмалку важно, желбата да се вратите во обликот од пред неколку години, може да ве натера да поставите нереални цели, кои ќе се обидете да ги постигнете преку погрешни мерки, на пример преку премногу драстични диети, кои го загрозуваат вашето здравје.
Наместо да се обидувате очајно да се вратите во тесни фармерки, костим за капење или здолниште од пред неколку години, подобро е да се обидете да се прифатите себеси како што сте денес. Вашата тежина и начинот на изглед многу зависи од возраста. Ако имате 40 години и имате две деца, не можете да очекувате да изгледате како да имате 20 години.
Тоа е нереална желба која ве повреди само психички. Фрлете, донирајте или продадете облека што веќе не ви доаѓа и збогатете ја вашата гардероба со нова облека што ќе го подобри вашето тело, без разлика како изгледа денес.
Фотографија: Шатерсток