Премногу слаб - Како можам да ставам тежина и да јадам повеќе?

Како прво - знам дека да се биде премногу слаб и да се обиде да добие тежина е луксузен проблем, бидејќи другите имаат многу полоши проблеми.

Континуирано ослабував околу 2 години, бидејќи бев малку буцкаст. Сега сум многу слаба, но дефинитивно не сакам да изгубам понатаму тежина, бидејќи мојата фигура е навистина близу до слаба тежина. Мојот проблем, сепак, е што едноставно не можам да јадам големи порции и дека сум сит многу брзо. Ако се обидам да јадам повеќе отколку што навистина можам да се снајдам, тогаш секогаш се чувствувам болно многу брзо, така што секако не можам да јадам нешто некое време, бидејќи ниту јас не сакам да повраќам. Сепак, мислам/стравувам дека ќе продолжам да губам тежина на долг рок со количината што сега ја консумирам, а која дефинитивно не ја сакам. Како да успеам да јадам повеќе или дури повторно да добијам тежина? Дали некогаш некој од вас го имал овој проблем и како го добивте под контрола? Или имате некои други совети?

---