Премногу железо во крвта
Што да направите ако имате преголема доза на железо?
Не е секогаш лесно да ја внесете точната количина на железо во крвта. Премногу, како недостаток на железо, може да доведе до здравствени проблеми. Текст: Андреа Флемер, ГН, 10.10
Само со неколку минерали, опсегот помеѓу есенцијалниот внес и штетната доза е тесен како кај железото. Затоа треба да се додаде дополнително снабдување со елементи во трагови само под медицински надзор се одвиваат кога ќе се утврди јасен недостаток. Во пракса, за жал, работите изгледаат многу поинаку: Повеќето додатоци на железо сами купуваат несигурни потрошувачи - без лекарски рецепт. Ова не е препорачливо со овој важен, но тежок микроелемент.
Премногу железо во крвта?
Ако внесувањето на железо е преголемо, регулирачките цревни клетки се оштетени и минералот непречено влегува во крвта. Во екстремни случаи, ова дури може да доведе до цироза на црниот дроб и дијабетес. Треба да се избегнува само-лекување со додатоци на железо без соодветна потреба и медицинска контрола! Ако се сомневате во недостаток на железо, разговарајте со вашиот лекар. Ова особено се должи на Несакани ефекти на додатоци на железо Препорачано: 25 проценти од пациентите се жалат Гадење, повраќање, металоиди, дијареја, запек или болки во стомакот. Кај бремени жени, ова може да доведе до премалку храна и премалку храна Поднабавка толку важно за бременоста Цинк доаѓа. Најдобро е да ги испразните продавниците за железо со една насочена исхрана да се спречи. Ова обично може да ја исклучи прекумерната понуда.
Ironелезо во телото
Телото може да излачува само ограничена количина железо. Ја регулира концентрацијата на железо преку апсорпција на железо. Губењето на железо преку крварење, менструација и сл. Мора да се надомести и да се избегне преоптоварување со железо. Ако резервите на железо во организмот се исцрпени или се намалуваат значително, телото значително ја зголемува својата апсорпција на железо - создава и повеќе системи за апсорпција. Ако црниот дроб има големи резерви на железо, апсорпцијата на железо се намалува. На овој начин телото може да се заштити од недостаток и преоптоварување во одреден временски период.
Колку железо е потребно?
Возрасни Мажи потреба 10 милиграми на ден, Womenени до менопауза 15 а последователно 10 милиграми, Бремени жени 30 и Доење 20 милиграми дневно. Womenените губат околу 12 милиграми месечно преку менструација, што ја објаснува поголемата потреба за жени. Со соодветно силни «денови», исто така, почесто имате недостаток на железо.
Сепак, сега постојат дискусии меѓу експертите за тоа дали вообичаено препорачаните вредности на железо не се поставени премногу високи. Во случај на вегани, на пример, забележано е дека 42 проценти од помладите и 13 проценти од постарите лица паѓаат под „нормалните“ концентрации во крвта за железо. Сепак, изненадувачки, овие жени немаа ниту анемија ниту каква било неефикасност.
Исто така, беше забележано дека нормалните вредности во понискиот опсег дури можат да штитат од заразни болести. Исто така се верува дека „нормалното“ ниво на железо може да придонесе за развој на артериосклероза. Причината: Слободното железо може да делува како слободни радикали и да ги оштетува клетките. Можеби, според една теорија, тоа дури може да го зголеми ризикот од развој на рак.
Заклучок: Се чини дека благ недостаток на железо не претставува проблем, едноставно не треба да предизвикува анемија.
Подобра терапија со помалку железо?
Пациентите со недостаток на железо кои треба да пијат неколку таблети железо на ден, исто така, треба да обрнат внимание на времето помеѓу голтањето. Истражувачите од ЕТХ Цирих откриле дека молекулата на хепцидин го блокира навлегувањето на железо во цревата дури и повеќе отколку што се мислеше. Супстанцата слична на протеини ја произведува црниот дроб веднаш штом ќе се снабди со железо во организмот.
Концентрацијата на хепцидин достигнува максимум по шест до осум часа, но сепак е доволна 24 часа по првата доза на железо за значително намалување на внесувањето на втората доза на железо. Истражувачите се сомневаат дека подолгите интервали на внесување железо може да имаат поголем ефект врз симптомите на недостаток.
Ова исто така може да ги намали гастроинтестиналните поплаки зависни од дозата кои често се јавуваат како непожелни несакани ефекти од терапијата со железо. Пациентите со недостаток на железо треба да разговараат со својот лекар дали е можно да се обидат да го променат внесувањето.