Преоптоварување на црниот дроб
Црниот дроб е главниот орган кој го чисти телото од токсини извршувајќи околу 500 функции во телото. Затоа е добро да се грижиме за него цело време преку начинот на кој го храниме и живееме нашите животи. Сепак, празничниот период е повод за уживање, но и за кулинарски и алкохолни ексцеси во местата каде што ќе избереме да ги поминеме своите празници, што доведува до преоптоварување на овој витален орган.
Иако може да изгледа чудно, дури и нормалната диета обезбедува токсични остатоци, што објаснува зошто пациент со функционален црн дроб под 10%, поради цироза, може да замине во кома конзумирајќи само количество свежо месо, дури и да е пилешко. и се подготвува диетално, само со вриење.
Редовната диета може да се издржи без никакви проблеми, но прејадувањето (дури и диетално) може да преоптоварува дури и здрав црн дроб.
Затоа, умереноста и умереноста се препорачуваат во сè што правиме. Но, како да постапиме по празничниот период во кој си дозволивме секакви кулинарски ексцеси? Еве неколку покажувачи во следните редови.
Најважната и едноставна мерка што треба да се преземе кога црниот дроб е преоптоварен од злоупотреба на храна (прејадување, пржена храна, маснотии, алкохол и сл.) Е да ставање на црниот дроб во мирување со диета со квантитативно намалена диета за одреден временски период.
Како го детоксицираме црниот дроб?
Правилната хидратација е задолжителна! Може да консумирате не многу слатки компоти, млеко, млечни производи, супи или супи од зеленчук, овошје. Месото, кое обезбедува најтоксични остатоци на црниот дроб, треба да се избегнува во овие ситуации.
Препорачана храна за чистење на црниот дроб
лук - му помага на телото да ги елиминира токсините.
Грејпфрут - има висока содржина на витамин Ц и антиоксиданти и го интензивира природниот процес на чистење на црниот дроб.
Цвекло и моркови - содржат значителни количини на флавоноиди и бета-каротен и треба да се консумираат за да помогнат во стимулирање и подобрување на функцијата на црниот дроб во целина.
Зелен чај - адјуванс во подобрување на функцијата на црниот дроб.
Зелен зеленчук со лисја - се најдобри и најсилни сојузници во детоксикација на црниот дроб и може да се јадат сурови, варени или во форма на сокови. Богата со хлорофил, зелените буквално апсорбираат токсини од крвотокот. Со нивната препознатлива способност да ги неутрализираат тешките метали, хемикалиите и пестицидите, оваа храна за детоксикација обезбедува силна заштита на црниот дроб.
Авокадо - Оваа супер храна со голема густина на хранливи материи му помага на организмот во производството на глутатион, неопходен за чистење на црниот дроб од штетни токсини.
Јаболката - имаат висока содржина на пектин и обезбедуваат неопходен внес на хемиски компоненти, кои му помагаат на телото да се исчисти природно и да ослободува токсини од дигестивниот тракт.
Преку ваквата диета, црниот дроб има време да ги обнови своите уништени области. Регенеративниот капацитет на црниот дроб е добро познат, тој е извонреден. Се смета дека ако, по уништувањето на токсинот или хируршкото отстранување, останат 25% од ткивото на црниот дроб, оваа количина е доволна за целосна регенерација на црниот дроб.