Препорачана книга „Тешка должност“ од Мајк Менцер
Книгата "Тешка должност"на Мајк Менцер мојата апсолутна препорака за секој што сериозно сака да гради мускули и е за мене потребно читање во боди-билдинг!
Ниту една друга книга за обука не ме обликуваше вака. Пред да го прочитам, тренирав 3 часа 6 дена во неделата и се прашував зошто ништо не одговара. После мене Тешка должност прочитајте, јас радикално го сменив тренингот на 30 минути три пати неделно. Со успех.
Книгата на Мајк Менцер се состои од два дела. Прво самата книга, во која се дадени основни информации за темата обука и исхрана, а потоа и списанието во кое Мајк ги објаснува своите диети и подготовки.
Опишува со многу научни и апсолутно здрави информации Мајк неговиот систем за обука наречен "Тешка должност„Тој интензитет се смета за клуч за успехот.
Шесткратниот г-дин Олимпија Доријан Јејтс тренираше според овој систем и тоа во најголем дел му го должи на неговиот успех. Мислам дека тоа кажува повеќе од што било за оваа книга.
Откако ќе го прочитате, сигурно ќе сфатите многу и ќе се оддалечите од обуката за волумен Тешкиот долг на Мајк Менцер прошетка.
Како што реков, мојата апсолутна препорака до вас е оваа книга. После 10 години обука, јас сеуште тренирам после и дефинитивно нема да менувам повеќе ... овој систем е премногу добар и научно цврст и докажан за тоа.
Имав маснотии во стомакот сè додека не го открив овој еднократен совет