Препораки на Дарина за новата сезона; Сместување во Таргу Мурес Дарина
Здрава исхрана во пролет!
Преминувањето од една во друга сезона е оптимално време за промена на животниот стил, рамнотежата на висококалоричните диети, богати со маснотии и протеини и избегнување на седентарен начин на живот.
Дневната потреба за хранливи материи ја наоѓаме во 3-те главни оброци и 2-те задолжителни здрави закуски.
Исто така, се препорачува да се ограничи внесувањето на сол со избегнување колбаси, брза храна и конзервирана храна.
Зелените од пролет го зајакнуваат организмот, помагаат во елиминирање на токсините акумулирани во текот на студената сезона и го намалуваат нивото на холестерол. Оваа храна е особено препорачана за луѓе кои сакаат да ослабат, бидејќи го забрзуваат процесот на согорување на маснотиите, без да влијаат на здравјето.
Важно е да се запамети дека урамнотежената исхрана со долготрајни ефекти не се постигнува со глад, туку со едукација на вашето тело со оброци богати со здрава храна, неопходни за правилно функционирање на организмот.
Во рестораните во Дарина можете да најдете јадења соодветни за оваа сезона, како и возбудливи активности за да ги направите секојдневните напори неопходни за здрав начин на живот.
Можете да се одлучите за мини-фудбал, тенис или терени за нозе во Дарина Унгени. Во рамките на комплексот Златна риба, хотелот Лагуна им нуди на гостите бесплатен пристап до велнес-просторот кој вклучува сауна, фитнес сала и загреан затворен базен. Комплексот ви стои на располагање и со MiniZoo во кој може да ужива секое дете или возрасен, како и езеро околу кое можете да шетате воодушевувајќи се на лебедите.
Од кујната на Дарина излеговме со здрави и вкусни препораки за вас. Пролетниот зеленчук може да го комбинирате во крем супи или шарени супи, на кои би било подобро да не се додаваат крутони или крем за да се одржи нискиот внес на калории.
Спанаќот е важен извор на железо. Јадете го варено, со малку лук или сурово. Патем: дали знаевте дека една порција свеж спанаќ го прави токму она што го прави една шолја кафе?
Марулата е богата со бета-каротин и витамин Ц. Важен фактор е тоа што ги подобрува дигестивните проблеми, а содржината на растителни влакна и антиоксиданси го намалува ризикот од рак на дебелото црево. Вкусно е кога додавате малку пилешки гради или сирење, или зошто да не и избран суров зеленчук по ваш избор.
Исто така, лисјата од зелена салата се малку калорични и имаат голема содржина на минерали и витамини корисни за организмот.
Во однос на количината на течности, пијте што повеќе течност, како и природни сокови, кои се извор не само на витамини, туку и на пектини.
Значи, зголемете ја количината на потрошени витамини и минерали, бидејќи вторите ќе помогнат во зајакнување на имунитетот, одржувајќи ги коските цврсти. Овие зеленило исто така помагаат при варење и ја враќаат телесната тежина во нормала.