Препораки на лекарите за топлите денови
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Град Орадеа
На западот од земјата времето ќе биде топло, топло во рамничарските предели, каде ќе бидат забележани максимални 34-35 степени. Индексот на температура-влажност (ITU) ќе го достигне и надмине прагот од 80 единици на релативно големи области.
Повисоката температура од претходниот период може да предизвика здравствени проблеми во случај на подолго изложување на сонце или високи температури, затоа препорачуваме населението од округот Бихор да ги почитува следниве мерки: да консумира најмалку 2 литри течности дневно (обична вода, минерална вода, сокови од овошје или зеленчук) кои не треба да се пијат премногу ладни бидејќи во овој случај се елиминира пред да се хидрира телото.
Многу добри се чаеви нане, шок, камилица, кантарион, коприви, зелен или црн чај, топол или на собна температура, малку засладени. Исхраната треба да биде лесна, свежа, нискокалорична - на скара посно месо, млечни производи, житарици и што е можно повеќе свежо овошје и зеленчук, што преку вода, минерални соли и витамини се препорачуваат. содржат, постојано обезбедуваат хидратација на телото.
Избегнувајте или ограничувајте ја потрошувачката на масти, концентрирани слатки, алкохол, тутун и кафе. Останете на ладни, засенчени места што е можно подолго. Избегнувајте физичка активност (спорт, градинарство, понапорна работа) и активности на отворено во периодот од 10 до 18 часот. Препорачливо е да се шетаат наутро и навечер. Ако е апсолутно неопходно да се излезе во градот, луѓето треба да паркираат или да шетаат повеќе во засенчени места и да ги заштитат главата, лицето и очите со капа и очила за сонце. Во оваа пригода, треба да се носи лесна, тенка, пријатна облека; по можност лен и памук; Треба да се избегнува облека направена од синтетички материјали кои не дозволуваат добра вентилација на телото.
Добро е да имате шише вода при рака за континуирана хидратација на телото. Во внатрешноста на куќата треба да остане во најкул простории. Треба да се користат завеси или ролетни да се оставаат во простории изложени на сонце. Прозорците треба да се чуваат затворени се додека надворешната температура е поголема од внатрешната (приближно до самрак); мора да се отвори рано навечер и рано наутро за да се создадат нацрти што ја намалуваат внатрешната температура на домот.
Климатизерите треба редовно да се одржуваат (вклучувајќи дезинфекција, чистење или замена на филтрите за воздух) за да се избегне ширење на патогени одговорни за синузитис, отитис, ринитис, бронхитис. На родителите им се препорачува да не ги оставаат децата во возила паркирани на сонце и да избегнуваат патување со нив на долги релации, како патници, во автомобили без климатизација.
Изложувањето на сонце (плажа) треба целосно да се избегнува, дури и од здрави луѓе, помеѓу 11 часот и 16 часот, кога сончевите зраци се многу силни. Заштита на главата, очите и усните мора да се обезбеди на плажа. Луѓето кои страдаат од кожни заболувања треба да побараат медицински совет пред изложување на сонце. Луѓето со хронични состојби мора точно да ги следат медицинските препораки и строго да го следат третманот пропишан од лекарот.
На првите знаци на болест, како заради високите температури, препорачуваме населението да контактира со медицинските служби за дијагностицирање и лекување, а во итни случаи може да се нарече Единствен број за итни повици 112.