Препораки за исхраната во „железната криза“
Сега, околу празниците, поради побогата диета (по постот), која обично е богата со маснотии и шеќер, лесно може да се појават нарушувања на мочниот меур и жолчните канали, популарно наречени „кризи на железо“. Овие можат да предизвикаат многу непријатности доколку не се управуваат добро пред се со правилна исхрана, но подеднакво е важно да се спроведат медицински истражувања.
На телото не му треба постојана жолчка, само откако ќе се внесе храна интервенира во деградација на маснотиите. Така оваа течност се акумулира во жолчното кесе помеѓу два оброка. За време на складирањето, тој се згуснува, ја концентрира неговата содржина и формира кристали. Така тие можат да формираат жолчни камења кои се или холестерол или пигмент. Фаворити за формирање камења се: вишок калории проголтан, потрошувачка на храна со голем внес на липиди, потрошувачка на јаглени хидрати кои брзо апсорбираат (ја зголемува концентрацијата на холестерол во жолчката) и строги диети
Диета во „железната криза“
Диета за време на тивки периоди
Се препорачува да се јаде бел или полу-интегрален леб (еден ден). Може да јадете брашно, гриз, овесна каша, јачмен и пченка, тестенини, експандиран леб и бисквити без шеќер. Треба да се избегнуваат пецива, како што се: производи со паштета или квасено тесто, пекарски производи со семиња и колачи со путер и крем. Препорачливо е да се избегнува консумирање шеќер, мед, гликоза, шеќерна трска или барем да се намалат што е можно повеќе.
Лецитинот е ефикасен во спречување на напади, што ги емулгира маснотиите и помага при варење. Магнезиумот може да ги намали нивоата на инсулин (честопати поврзан со болест на жолчното кесе), а витаминот Ц со биофлавоноиди помага во спречување на камења во жолчката.
Почитувањето на трите главни оброка дневно и двете закуски меѓу нив може да помогнат да се избегне акутната криза. Големото растојание помеѓу табелите го продолжува складирањето на жолчката и нејзината кристализација, а потоа кога се внесува храна може да предизвика ненадејна контракција на жолчното кесе, со што се фаворизираат камењата во жолчката.
За време на празниците избегнувајте мрсна храна и колачи со путер и крем, особено ако сте постеле строго порано.
Ви посакувам среќни празници, без непријатности предизвикани од железни кризи!