Препораки за пиење од нефролози

Медицина 03.08.2018 Кли

На човечкото тело нормално му се потребни 1,5 до 2 литри на ден, но многу луѓе, особено постарите, се значително помалку. Најдоцна во топлотен бран, како што моментално се соочуваме, ова може да доведе до здравствени компликации.

Треба да пиете од 1,5 до 2 литри на нормални температури, од 2 до 3 литри кога е топло. | Пресмастер - шатрсток

Топлотниот бран ја држи Германија цврсто под контрола и особено ги оптоварува старите лица. „Во последните неколку дена видовме многу итни случаи поврзани со дехидрираност на клиниките - како што се проблеми со циркулацијата, палпитации и акутна бубрежна инсуфициенција“, објаснува проф. Јан Ц. Гале, портпарол на печатот на Германското друштво за нефрологија (DGfN). „Особено постарите треба да пијат доволно. Од 1,5 до 2 литри на ден е нормално, ако многу се потите, може да биде и половина литар повеќе. “Сепак, пиењето многу повеќе течност нема корист. Пијалоците исто така треба да содржат доволно минерали. Наместо вода од чешма, подобро е да пиете шприцер за јаболка или безалкохолно пиво.

Според сегашната студија на ДАК, тропските температури предизвикуваат здравствени проблеми кај 45 проценти од германските граѓани. Womenените се особено погодени.

На овие температури, ние дури и работиме пот без да правиме многу физичка активност и губиме течности. Ако не пиеме доволно, тоа може да стане проблем. На човечкото тело нормално му се потребни 1,5 до 2 литри на ден, но многу луѓе, особено постарите, се значително помалку. Најдоцна во топлотен бран, како што моментално се соочуваме, ова може да доведе до здравствени компликации. Телото губи течности и минерали преку потење. Бубрезите можат да го "фатат" ова некое време - тие ги регулираат нивоата на течност и електролит во организмот - но порано или подоцна се појавуваат компликации.

Честите последици од дехидрираноста се слаба циркулација до палпитации и несвестица. Нарушувања во свеста, исто така, се јавуваат почесто, како и фазите на конфузија, некои луѓе дури паѓаат во кома. Друга компликација е појава на акутна бубрежна слабост: бубрезите одбиваат да работат преку ноќ, тешко се излачува урина и се појавуваат тешки симптоми на интоксикација со гадење, повраќање и задржување на водата во организмот.
Ако се акумулира вода во белите дробови, тоа може да го отежни дишењето и да го загрози животот. „Во последните неколку дена видовме многу итни случаи поврзани со дехидрираност на клиниките - како што се проблеми со циркулацијата, палпитации и акутна бубрежна инсуфициенција“, објаснува Гале. „Затоа би сакале итно да и препорачаме на јавноста да пие доволно“.

Предупредувачки знаци дека премногу малку се пие се:

кога треба да мочате значително поретко и помалку од вообичаено,
ако урината е многу темна,
кога кожата и мукозните мембрани се суви,
ако чувствувате вртоглавица или вежбате со срцето,
кога станува збор за брзо, инаку необјасниво губење на тежината.

Доволен внес на минерали

Особено изложени на ризик се луѓето кои земаат таблети со вода (диуретици) за да го намалат крвниот притисок или лекуваат други болести. Постарите луѓе се друга ризична група „затоа што тие често се чувствуваат многу помалку жедни од помладите“, вели експертот.

„Покрај доволното внесување на течности, треба да се обрне внимание и на адекватен внес на минерали, бидејќи исто така испотивме вредни минерали. Водата од чешма која е газирана или таканаречена трпезариска вода содржи релативно малку минерали. Минералната вода е подобра - и сега и тогаш шприцер сок од јаболко или пиво без алкохол “.

Гале генерално советува против лимонади кои содржат шеќер и кола кај пациенти со оштетени бубрези. „Покрај шеќерот, тука се додава и вториот„ отров “. Кај пациенти со хронично заболување на бубрезите, колата ја зголемува количината на фосфат во крвта, што пак може да го забрза бубрежното заболување. Бидејќи многу пациенти не знаат ништо за нивната лесна бубрежна болест, тие го ризикуваат своето здравје на бубрезите без да знаат дали пијат многу кола “.

Преоптоварувањата во волумен имаат тенденција да бидат неповолни

Меѓутоа, ако сакате да избегнете дехидрираност и да мислите дека колку повеќе пиете, толку подобро, вие сте на погрешен пат. Кај пациенти со срцеви или бубрежни заболувања, преоптоварувањето со волумен е обично повеќе неповолна положба. Мислењето дека оние кои пијат многу, ги испираат бубрезите и ги штитат е мит. Рандомизирана контролирана студија во девет канадски центри минатата година покажа дека зголемувањето на количината на пиење од 1 до 1,5 литар на ден во текот на дванаесет месеци не доведе до никакви разлики во споредба со контролната група (одржување на претходната количина на пиење) во однос на функцијата на бубрезите (т.н. GFR), екскреција на протеини и благосостојба.

Сумирајќи, здравите луѓе треба да ја следат препораката од 1,5 до 2 литри на нормални температури и 2 до 3 литри на топли температури во однос на количините на пиење. Пациентите со срце или бубрези треба да зборуваат со својот лекар; не може да се даде општа препорака за нив.

Кларк В и сор. Ефект на пиење повеќе вода врз опаѓањето на функцијата на бубрезите кај возрасни со ХББ: Рандомизирано клиничко испитување. ASN 2017, FR-PO1068