Препознајте недостаток на сон
Кога децата се уморни, безволни и нефокусирани во текот на денот, недостатокот на сон може да биде причина. Како родителите можат да го препознаат проблематичниот недостаток на сон навремено.
Внимавајте на секојдневното однесување на вашето дете
Ако децата спијат лошо и премалку, ова е скоро секогаш придружено со промена на однесувањето во текот на денот. Сепак, ефектите врз однесувањето на детето во текот на денот и расположението може многу да се разликуваат во зависност од видот на проблемот со спиењето и детето и возраста. Ако детето е претежно уморно во текот на денот, лелекаат и солзи како дете, или има потешкотии да се обрне внимание и да се концентрира како училишно дете, тоа може да биде јасен знак дека тие не спијат доволно ноќе. Спротивно на тоа, особено на училишна возраст, но исто така и за време на дневна грижа, зголемениот нагон за движење (особено да трчате диво, не можејќи да седите мирно) до хиперактивност може да укаже на недостаток на сон. Студиите сугерираат дека постои врска помеѓу недостаток на сон и дебелина.
Проблемите заспивање во возраста на малото дете и основното училиште честопати коегзистираат со емоционални проблеми. Често, но не секогаш, се забележува стресот кај овие деца во текот на денот. Може да изгледате депресивно или да покажувате други абнормални однесувања, како што се тешкотии во интеракција со други деца или сериозни проблеми со раздвојување. Внимавајте на вашето дете внимателно, запишете колку време спиеле, доколку е потребно, и посетете педијатар ако сте загрижени и сметате дека нивното однесување е ненормално или многу неурамнотежено.
Консултирајте се со негувателките
Недостатокот на сон често е особено видлив наутро: децата не се во состојба да се концентрираат, а понекогаш дури и да заспијат. Родителите често не се во состојба да ги согледаат ваквите симптоми затоа што нивните деца во тоа време се на дневна или во училиште. Ако редовно се консултирате со старателите или наставниците на вашето дете и се распрашувате за нивното однесување во објектот, ова може да ви обезбеди вредни информации за какви било проблеми со спиењето што може да ги има вашето дете.
Препознајте знаци на претстојни проблеми со спиењето
Повеќето проблеми со спиењето, вклучително и нарушување на спиењето, не се појавуваат преку ноќ, туку полека се развиваат, а потоа се зацврстуваат. Ако забележите, на пример, дека секогаш поминувате особено голема количина на време „помагајќи“ на вашето седум или осуммесечно дете да заспие, вашето дете редовно се буди ноќе дури и како мало дете без повторно да заспие или да спие навечер со сигурност одложувања, ова може да биде показател за претстојните нарушувања на спиењето. Тие особено треба да се набудуваат ако однесувањето на спиењето на вашето дете ве оптеретува вас или целото семејство и ве лиши од потребниот сон. Откако ќе се идентификуваат, ваквите проблеми со спиењето обично може да се решат пред да се вкоренат и потенцијално да предизвикаат понатамошни проблеми. (Статус: 22 јули 2020 година)
Освен ако не е поинаку наведено, текстот на оваа страница е заштитен со авторски права и лиценциран според Криејтив комонс Наведи извор-некомерцијално-без лиценца за обработка 3.0 Германија. Забележете ги нашите упатства за употреба.