Прескокнете ја диетата FDH и добијте тенка диета
Само јадете половина од сè и ослабете. Звучи одлично, но може да работи и?
Принципот
FdH (од „јади половина“) е класика на диетите за намалување на телесната тежина. Методот е многу едноставен: можете да јадете што сакате. Само порциите се намалуваат за половина.
✔︎ Нема промена во исхраната. Броењето калории, исто така, повеќе не е потребно со FDH. Не ви треба план за исхрана или вежбање за половина порција.
✔︎ Престанувате да чувствувате глад со многу минерална вода. Диетата е едноставна и практична, бидејќи навиките за јадење во секојдневниот живот не се менуваат. Освен: Плочката се намалува или останува полупразна.
исто така прочитајте
Диета 5: 2 Како да изгубите тежина со 2 диетални денови во неделата
Диетата 5: 2 - форма на наизменичен пост - се базира на едноставен концепт: одржувате строга диета два дена во неделата.
Слабејте со диетата 1: 1 брзо денес и јадете добро утре
Дали сакате да изгубите тежина, но да не бидете гладни секој ден? Тогаш диетата 1: 1 можеби е соодветна за вас! Како работи.
Основно постење Ослабете со супа од зеленчук и чај од мелиса
Ние често јадеме премногу месо, леб и пиеме алкохол. Според специјалисти за алтернативна медицина, ова доведува до закиселување. Алкалниот пост треба да помогне.
Диета со оцет од јаболка Обезбедете тенок со јаболков оцет и вода
Микс од јаболков оцет кој се состои од една лажица оцет во 0,2 литри вода пред секој оброк. Дали и како ова може да работи.
Сепак, нема гаранција за слабеење ниту со оваа диета. Овој тип на диета е премногу индивидуален и е скоро невозможно да се потврди за тоа.
Исто така, постојат ризици?
Мускулатурата може да се изгуби како резултат на намалената диета. Ова го загрозува јо-јо ефектот: некое време по крајот на диетата, имате поголема тежина од порано.