Прескокнете ја диетата FDH и ослабете се

Само јадете половина од сè и ослабете. Звучи одлично, но може да работи и?

диетата

Принципот

FdH (од „јади половина“) е класика на диетите за намалување на телесната тежина. Методот е многу едноставен: можете да јадете што сакате. Само порциите се намалуваат за половина.

✔︎ Нема промена во исхраната. Броењето калории, исто така, повеќе не е потребно со FDH. Не ви треба план за исхрана или вежбање за половина порција.

✔︎ Престанувате да чувствувате глад со многу минерална вода. Диетата е едноставна и практична, бидејќи навиките за јадење во секојдневниот живот не се менуваат. Освен: Плочката се намалува или останува полупразна.

исто така прочитајте

Диета 5: 2 Како да изгубите тежина со 2 диетални денови во неделата

Слабејте со диетата 1: 1 брзо денес и јадете добро утре

Основно постење Ослабете со супа од зеленчук и чај од мелиса

Диета со оцет од јаболка Обезбедете тенок со јаболков оцет и вода

Сепак, нема гаранција за слабеење ниту со оваа диета. Овој тип на диета е премногу индивидуален и е скоро невозможно да се потврди за тоа.

Исто така, постојат ризици?

Мускулатурата може да се изгуби како резултат на намалената диета. Ова го загрозува јо-јо ефектот: некое време по крајот на диетата, имате поголема тежина од порано.