Прескокнете тренинг за нозе стр

го имаат следниот проблем:

Веројатно ќе бидам користен како тренер за вртење во второ студио. Јас одржувам часови 2-6 пати неделно. Сепак се преговара.

Мислам дека повеќе не можам да го правам ова со тренирање на нозе како што тоа го правевме порано.
По 4 поделби, тренирајте 6 пати неделно (+ 45 мин. Дневен интервал), т.е. секоја мускулна група на секои 3-5 дена на празен стомак. Јас реагирам многу добро на тоа, но секогаш сум лошо рамен (особено моите нозе) и Потоа да дадам курс навечер, мислам дека ќе биде премногу.; (
Сакам да ги задржам деновите за обука (понеделник-сабота, секој ден 2,45 часот), што исто така се одвива во однос на времето, бидејќи тренингот го работам во раните утрински часови.

Во ќорсокак сум, бидејќи не сакам да го прескокнувам тренингот за нозе, затоа што мислам дека квалитетот на мускулите во горниот дел од телото е исто така проблем!
Но, јас исто така морам да размислувам за парите и ја сакам мојата работа и дупчење други луѓе!: казнет:)

Отворен сум за многу предлози!;-)

одговори

Без наслов

Не се вклопува во темата сега, но бидејќи денес ја читам по втор пат (во врска со деновите на вчитување; веќе напишавте нешто за планот за исхрана на пипербом):

дали навистина го правите ова секоја недела и што ветувате себе си од тоа? Никогаш не сум забележал дека некој редовно прави денови за товарење/истовар како хоби бб. дали тоа има подлабоко значење.: intere:

Без наслов

Не спакувам повеќе од еднаш неделно

Без наслов

Прескокнете тренинг за нозе.
незамисливо за мене.

Без наслов

Оригинал од daniel_m
дали навистина го правите тоа секоја недела и што ветувате себеси од тоа?

Ова му дава на мојот организам поинаков стимул и исто така можам да се наполнам со нездрави работи и не ве погодува во форма!;-)

Оригинал од daniel_m
Никогаш не сум забележал дека некој редовно прави денови за товарење/истовар како хоби бб. дали тоа има подлабоко значење.: intere:
поздрав

Кој вели дека го правам тоа само како хоби.;-)

Без наслов

ок, само прочитај го својот потпис:)

но претпоставувам дека има смисла само ако веќе имате ниска kfa или?

Без наслов

Оригинал од daniel_m

дали навистина го правите ова секоја недела и што ветувате себе си од тоа? Никогаш не сум забележал дека некој редовно прави денови за товарење/истовар како хоби бб. дали тоа има подлабоко значење.: intere:

Секогаш е добро да го одржувате метаболизмот зафатен .: О

Без наслов

Оригинал од daniel_m
ок, само прочитај го својот потпис:)

но претпоставувам дека има смисла само ако веќе имате ниска kfa или?

Ова исто така го прави навистина ниско!;-)

Без наслов

Па, можам да го направам тоа преку архиви, но интересно е претходно да се растовари.

Јас користев само нормални референци во исхраната.

Само ќе пробам да се растовари: intere:

Без наслов

Најдоброто нешто во врска со тоа е полнењето.: thepot: O: O: O

---