Пресметајте БМИ - Фитнес фанатика за Андроид - преземање на АПК
ेटा अधिक तेज, मुफ्त व सुरक्षित करना!
Пресметајте БМИ - Фантастика за фитнес का वर्णन
Кој е индексот на телесна маса?
Индексот на телесна маса (BMI) или BMI укажува на односот на вашата телесна тежина и висината. Резултатот од оваа пресметка, во однос на возраста и полот, покажува дали ја имате препорачаната тежина. Приложената табела за БМИ, класификација на различни тежини според возраста, ви дава преглед од кој можете да видите дали сте на ограничување на друга категорија со тежина.
Луѓето со многу добра физичка состојба често имаат многу висок БМИ. Поради оваа причина, во нивниот случај, анализата на телесните масти е порелевантна
Ова е оптимална телесна тежина за една личност. Тоа зависи од возраста и полот. За жените, нормалниот БМИ е помеѓу 19 и 24, а за мажите помеѓу 20 и 25. Ако паднете во овој опсег, тоа значи дека вашата тежина и висина се во хармонија и дека сте направиле многу работи правилно во однос на исхраната и здравјето. Урамнотежена исхрана и редовно вежбање ќе ви помогнат да ја одржувате идеалната тежина.
Ако веќе вежбате многу спортови, ако сте во форма и имате високо ниво на мускулна маса, постои можност дека вредноста на БМИ пресметана во вашиот случај ќе ја надмине вредноста поврзана со нормалната тежина. Во оваа смисла е покорисно да се фокусираме на нивото на маснотии во телото.
Вишокот тежина е класифицирана во три категории: прекумерна тежина (БМИ за жени е помеѓу 24 и 30 години, и за мажи помеѓу 25 и 30 години), дебелина (за мажи и жени помеѓу 30 и 40 години) и тешка дебелина (БМИ над 40 години кај жени и мажи). Ако имате прекумерна тежина, треба да се консултирате со лекар во сите ситуации и да се консултирате со нутриционист за да спречите можна кардио-респираторна состојба.
Над просечната тежина не значи иста работа во сите случаи и не е нужно еквивалентна на здравствени ризици или недостаток на фитнес. Спортистите со високи перформанси може да се класифицираат како прекумерна тежина во табелата со БМИ, но тоа не значи дека тие не се здрави и дека мускулите се потешки од маснотиите.
Малата тежина е исто толку нездрава за човечкото тело, како и прекумерната тежина. Womenените имаат тежина под просекот ако БМИ е помала од 19, а мажите ако БМИ е под 20. Тежината под просекот може да има неколку причини. Ако тоа се должи на доброволна мерка, на пример строга диета, сериозно ограничување во исхраната (анорексија) или повраќање (булимија), ве молиме консултирајте се со лекар.
Дебелина и тешка дебелина
Дебелината влијае и на мажите и на жените и на децата и може да се појави во која било социјална категорија. Се зборува за дебелина ако БМИ кај мажи и жени е помеѓу 30 и 40 и тешка дебелина ако БМИ надминува 40. Ако сте во оваа ситуација, ви препорачуваме да закажете состанок со вашиот матичен лекар за да -испитајте го вашето здравје, крвен притисок и вредности на крвта. Кардиоваскуларните болести се поврзани со висок БМИ. Во оваа смисла, распределбата на телесните масти има основна улога. Луѓето со форма на „јаболко“ ги собираат најголемите резерви на маснотии во средината на телото, што повеќе влијае на внатрешните органи. Така, постои поголем ризик од кардиоваскуларни заболувања. Типот „пара“, со масни наслаги на колкот и бутот, е изложен на помали ризици.
Со овој калкулатор за БМИ можете да го пресметате и проценувате индексот на телесна маса (БМИ), исто така можете да водите историја на БМИ.