Пресметајте БМИ Како работи Водич за диети
Индексот на телесна маса (кратко БМИ) е мерка што се користи за проценка на телесната тежина. И покрај некои слабости, тој се користи и денес, бидејќи е релативно лесно да се утврди. Се пресметува од односот на телесната тежина во килограми до висината на телото во метри на квадрат. Со нашиот практичен калкулатор можете да го одредите вашиот БМИ.
Како да се пресмета БМИ?
Пресметувајќи го вашиот БМИ, можете да процените дали сè уште имате нормална тежина или веќе ве сметаат за прекумерна тежина. Формулата за пресметување на БМИ е како што следува:
Според дефиницијата на Светската здравствена организација (СЗО), БМИ од 18,50 до 24,99 е нормален. Ако имате БМИ од 25 или повеќе, имате прекумерна тежина, а лекарите зборуваат за дебелина доколку имате БМИ од 30 или повеќе.
Можете исто така да го користите нашиот практичен калкулатор за БМИ за да го пресметате вашиот БМИ:
Слабејте поефикасно со Орлистат ХЕКСАЛ ® 60 мг
Ви помага да изгубите до 50% повеќе тежина отколку само диетата.
Слабејте со 3-насочен ефект:
- Намалени внесот на маснотии од храната за околу една четвртина.
- Намален внесот на калории.
- Забрзано ефект на диета.
Калкулатор за БМИ
Индексот на телесна маса (кратко БМИ) е мерка што се користи за проценка на телесната тежина. И покрај некои слабости, тој се користи и денес, бидејќи е релативно лесно да се утврди. Се пресметува од односот на телесната тежина во килограми до висината на телото во метри на квадрат. Овде можете да го пресметате вашиот БМИ:
Зошто се критикува БМИ?
Во последниве години, БМИ се најде под зголемена критика. Една од причините за ова е тоа што не го зема предвид составот на телото; така што тој не прави разлика помеѓу маснотиите, водата и мускулите. На обичен јазик, ова значи: Многу добро обучена личност со висок процент на мускулна маса лесно спаѓа во категоријата „прекумерна тежина“ според концептот БМИ поради нивната поголема телесна тежина. Покрај тоа, БМИ не дава никакви информации за тоа каде се наоѓа маснотијата. И, се чини дека тоа е одлучувачки фактор за влијанието врз здравјето. Како што сега знаеме, премногу маснотии во стомакот може да ве разболи и да предизвика кардиоваскуларни болести и дијабетес тип 2. Златото на колкот и подебелите бутови, од друга страна, се релативно безопасни во споредба.
И покрај сите критики: Бидејќи БМИ е лесен за пресметување и во многу случаи може да гарантира и добра проценка на телесната тежина, тој сепак е најчестиот метод за класифицирање на дебелината.
Слабејте поефикасно со Орлистат ХЕКСАЛ ® 60 мг
Ви помага да изгубите до 50% повеќе тежина отколку само диетата.