Пресметајте БМИ

Калкулатор за БМИ

Табела за БМИ

Што е БМИ?

Пресметајте го индексот на телесна маса

Формула за БМИ

Пример за пресметка на БМИ

Пример: Една личност е висока 175 см и тешка 70 кг.

пресметајте

Пресметка на БМИ со англиски мерења

БМИ премиер

За азиските видови на тела, треба БМИ премиер помеѓу 0,80 и 1,00 (БМИ помеѓу 18,5 и 23 за нормална тежина).

BMI Prime Formula

Формулата за пресметка БМИ премиер тоа е многу лесно:

Формула за BMI Prime за типови на азиски тела

Бидејќи горната граница за нормална тежина е често пониска за азиските типови на тела, формулата бара БМИ премиер како што следи:

som anses vara den цvre зелена за нормален жртва. ->

Како да изгубите тежина

Во теорија, многу е лесно да се намали телесната тежина. Користете повеќе калории отколку што внесувате.

Во пракса, сепак, не е така лесно како што може да звучи затоа што е потребна многу дисциплина, самоконтрола и напорна работа. Но, не се откажувај! Ако навистина се одлучите, можете да го направите тоа. Добар и лесен почеток може да биде убава прошетка барем 30-60 минути на ден. Ако сметате дека е досадно, можете да слушате музика или аудио книги додека одите на прошетка или да излегувате со пријателите.

Ако вежбате повеќе отколку што сте навикнале, прво треба да се консултирате со вашиот лекар.