Пресметајте ги условите за калории Колку калории (консумирам) ми требаат Johnон Асафу-Адјаје
Ние ви обезбедуваме нова алатка со која можете брзо да ги одредите вашите индивидуални потреби за калории дневно. Покрај тоа, ќе дознаете какво барање за калории би изгубиле или стекнале.
Калкулаторот за барање на калории е многу едноставен:
Едноставно, внесете ги потребните информации во маската - и веднаш ќе го добиете вашиот резултат.
- Барањето за калории го квантифицира вкупното барање за калории на ден, земајќи ги предвид вашата возраст, тежина, пол и физичка активност.
Познавањето на овие вредности е важно ако сакате да изгубите или изгубите тежина. Со него можете прецизно да контролирате:
- Ако го консумирате утврдениот број на калории, ќе ја задржите телесната тежина.
- Ако внесот на калории е поголем, со текот на времето ќе добиете тежина.
- Ако внесот на калории е помал, ќе изгубите тежина. За здраво и ефикасно слабеење, бројот на потрошени калории треба да биде околу 500 под пресметаниот број.
Вашиот лекар може да користи индивидуална проверка на исхраната и детална анализа на исхраната за да ви помогне да ја постигнете вашата лична цел и превентивно да го одржувате вашето здравје и виталност.