Пресметајте поени
Опции за темата
приказ
пресметај поени
еј
имате прашање за бодовите на наб watудувачите на тежината. имаат список. на него има работи како ролни, нутела, зеленчук, овошје, итн. сè е во ред и добро, но како можам да ги користам информациите на пакувањето на храната за да пресметам колку поени има предметот. затоа што ако јас на пр. Јадејќи грагин од магичен болоњез, за жал не знам од списокот колку поени има
и колку поени може да изедете ако сакате да измерите 50 кг? (Јас сум многу мала, па 50 кг не е премалку) би бил среќен ако некој знае и ми одговори.
благодарам
Чао
Дали имате водич за шопинг или само малата листа што содржи само неколку намирници?
Во водичот за шопинг можете да најдете скоро сè, дури и подредено по бренд, дури и храна од Алди, Лидл, Плус, итн.
За вашиот пример со Maggi Bolognese Gratin:
Претпоставувам дека мислиш на кесичките Maggi Fix, нели?
Потоа на пр. Во упатството, бројот на поени за тоа што има во вреќата, тогаш секако мора да додадете сè што доаѓа со неа, како што се тестенини, мелено месо (вклучително и масло за пржење), сирење итн.
Јас не јадев такви работи за време на WW, инаку немаше да ми биде дозволено да јадам ништо друго цел ден
Вие брзо научите разумно да ги користите вашите поени.
Колку поени ви е дозволено да јадете зависи од моменталната тежина, висина, возраст, вежбање и така натаму. Постои табела каде што можете да го пресметате тоа. Но, немам повеќе, па за жал не можам за вас погледни горе!
Но, можеби други ќе ве контактираат кои можат да ви помогнат!
Можете да ги пресметате бодовите врз основа на маснотиите и калориите на храната:
kcal: 60 + маснотии: 9 = поени
Напишете колку сте високи, тешки и стари и каква е вашата активност (стоење, седење, движење), тогаш можам да ги пресметам вашите дневни поени.
Сепак, би ви препорачал да одите на час на WW или да ја правите програмата преку Интернет 3 месеци, бидејќи WW е всушност повеќе од броење поени (тогаш би можеле да сметате калории).
Дали се тоа сите информации што ги имате за WW? Потоа би препорачал да одите во групата барем неколку пати или да го сторите тоа преку Интернет. Затоа што ви требаат неколку основи.
Патем, дневните поени не се засноваат на тоа што сакате да измерите, туку на тоа што моментално мерите.
@ Флејк: Не знаев дека можете сами да ги пресметате бодовите од kcal и маснотии! Јас го знам само овој калкулатор за набудувачи на тежина. Можете ли да го објасните тоа попрецизно (можеби со пример)? навистина разбрано!
Првично напишано од TINA1976@ Флејк: Не знаев дека можете сами да ги пресметате бодовите од kcal и маснотии! Го знам само овој калкулатор за набудувачи на тежина. Можете ли да го објасните тоа подетално (можеби со пример)? навистина разбрано!
Значи, на пример, потврдата за детско чоколадо има 33 kcal и 2,2 g маснотии.
Потоа ја правите математиката:
33:60 + 2,2: 9 = 0,794
Значи (заокружено) 1 поен (или 0,8).
Оваа формула ја добив и од пријател, но некако не работи баш.
Пример: според калкулаторот WW, корни (слободна) лента има 1,5 поени.
Сега формулата: kcal = 82, маснотии = 2,0
Значи: 82: 60 + 2,0: 9 = 0,37 .