Пресметка на хранлива вредност за loversубителите на пица

Дали пицата секогаш мора да биде грев? Дали пицата навистина без исклучок е калориска бомба или постојат алтернативи кои не предизвикуваат грижа на совест, но сепак вкусуваат како што треба да вкуси пица? Направив моја работа да го дознаам токму тоа. Нутриционистичката маса особено за состојките за пица треба да помогне.

Едно е јасно: пицата не е баш погодна за исфрлање на вишокот килограми. Премногу сирење, премногу мрсен прелив и потоа безброј јаглехидрати кои мигрираат директно од плочата кон колковите. Барем тоа е репутација на лебниот леб. Но, дали е тоа навистина така или само лошите салони за пица или замрзнатите производи користат премногу нездрави состојки? Дали пицата е поздрава ако ја направите сами? Секако, класична салама пица никогаш нема да се појави на кој било план за диети во светот, но сигурно има многу начини и средства да се направи пица што не ги зголемува директно нивоата на холестерол.

Затоа, станав моја работа да ги пресметувам и да ги набројувам хранливите вредности за повеќето рецепти тука во блогот. За да го направам ова, креирав нутриционистичка табела што ја користам за да ја пресметам калориската вредност на различните рецепти.

Табелата расте и расте со текот на времето и така што и вие имате нешто од тоа и сè е транспарентно, јас го објавувам овој список тука и ќе го проширам понатаму. Значи, добро е што многу информации сè уште недостасуваат тука, но ќе се обидам да додадам сè што е важно.

Информациите обично се од Викифит и ФДДБ и ви нудат брз преглед на скоро сè што оди на пица.

Информациите се базираат на 100 грама храна, доколку тие отстапуваат, обично се по парче, како јајце.

Во секој случај на 100 грама, освен ако не е поинаку наведено