Престанав да губам тежина! Што да се прави
Процесот на слабеење одзема многу време и често ги троши вашите нерви, па дури и предизвикува стрес. Важно е да се спротивстави на овие периоди за да се добие конечниот резултат: изгубена тежина и стопени сантиметри околу половината.
Сигурно сте забележале дека кога слабеете има денови кога сè оди како што треба, а има денови кога не губите грам. Ова се должи на двата периоди на јајниците: катаболичкиот и анаболниот период. За жал, ние сме вклучени во хормонална војна која е предодредена за нас, и ако знаеме како да ги контролираме овие два периоди, ќе ја добиеме битката со килограмите. И така, животот да не биде премногу сладок, телото создаде рефлекс на стагнација или како што се нарекува и „период на плато“. Тоа е оној момент кога, без оглед во кој период од оваријалниот циклус, нема промена. Што да правам? Да имам трпеливост. Но, за почеток, треба да го разберете овој феномен на стагнација.
„Поставете период“
Доаѓање во теретана, рационално јадење и балансиран начин, предизвикува уникатен механизам во вашето тело, здравствениот механизам. Исто така, почнувате да слабеете. Но, тука е овој период на плато, кој во просек трае од 7 до 15 дена, за кое време килограмите мируваат. Во некои случаи, може да потрае и до еден месец. Ова е затоа што телото оди во период на хибернација.
Причината е што го изложувате вашето тело на период на стрес кој се манифестира со намалување на количината храна што се користи дневно. Решението е да го продолжите истиот здрав начин на живот и да продолжите да јадете рационално, така да му помогнете на вашето тело да се прилагоди на новиот начин на живот и тогаш ќе забележите дека ќе се појават следниве резултати. Во спротивно ќе направиш сè полошо и ќе мора да го земеш од почеток.
Запомнете, само преку упорност и трпеливост можете да го добиете она што го сакате.