Престани да пушиш; Престанок на тутун со електронска цигара - вака работи; s InnoCigs
Извадок од инфографикот „Е-цигари и нивни корисници“ | Истражување на InnoCigs од 2015 година „Кои се паробродите?“
Е-цигарите не се традиционални замени за никотин
Бидејќи може да се консумираат течности без никотин и течности што содржат никотин со електронски цигари, не може да се зборува за конвенционална замена за никотин. Меѓутоа, ако претходно сте биле силен пушач, течностите без никотин тешко дека ќе работат како целосна замена за одвикнување, барем првично. Најголемата придобивка од испарувањето за откажување од пушење, Но, многу луѓе се префрлаат да го видат тоа на друго место:
Можете да ја дозирате јачината на течноста или содржината на никотин (има течности со различна јачина, а може да се разреди и со дестилирана вода) - така, за разлика од конвенционалните производи за замена на никотин, како што се никотински лепенки или гуми за џвакање, може да се навикнете да ги намалувате дозите чекор по чекор, сè додека не може дури да се префрли на течности без никотин.
Токсичните нуспроизводи што се појавуваат при согорување на тутунска цигара се елиминираат при испарување на е-цигара. И на крај, ова се најголемиот ризик по здравјето на кој се изложувате кога пушите конвенционални цигари од тутун. Повеќе информации за наводно Ефекти на електронските цигари врз здравјето исто така е достапна на нашиот блог.
Изгледот и чувството на некои електронски цигари се темели на нормалната цигара, што треба да им олесни на пушачите да се префрлат. Покрај тоа, продолжувате да вдишувате многу магла слична на чад, што е докажано дека е помалку штетно од чадот од тутун. На овој начин - и покрај одвикнувањето - можете да се држите до вашите навики за употреба и ритуали, а притоа да го намалите ризикот по здравјето. Пред сè, ова го олеснува откажувањето од самото пушење, а не толку потребата за никотин.
Чувството на електронска цигара го промовира или намалува однесувањето на зависност?
Противниците на „е-цигарата како средство за откажување од пушење“ го прифаќаат токму овој аргумент и велат дека токму ова упатување на однесувањето типично за зависноста во однос на потрошувачката на никотин го отежнува последното и реалното откажување од цигарите и затоа не се препорачува како конвенционално средство за престанок на пушење може да биде. Сепак, критичарите го игнорираат фактот дека и покрај недостаток на долгорочни студии, веќе постојат индикации дека е-цигарата работи многу подобро од гуми за џвакање на никотин или никотински лепенки како поддршка на патот кон непушачите. Бидејќи сите тие го занемаруваат фактот и моќта на научените обрасци на социјално однесување во врска со цигарата, на пр. Посегнување по цигара во стресни ситуации или после шолја кафе. Лепенка или гума за џвакање не се доближува доволно до ова однесување.
Доделено: постојните и репрезентативните количини на податоци што се однесуваат на Е цигара, оние кои се занимаваат со откажување од пушење и долгорочни ефекти сè уште можат да се прошират. Како и да е, многу испитаници прифатија електронска цигара како замена за никотин многу подобро отколку фластер или гума за џвакање, бидејќи тие можат да ги одржуваат своите вообичаени ритуали додека варат. Сепак, експертите за зависности предупредуваат дека токму овие ритуали дополнително го интензивираат однесувањето на зависност и со тоа дури и го отежнуваат долгорочното прекинување на пушењето. На долг рок, за кој и да е во право, ќе одлучат сеуште недостапните долгорочни студии и извештаи и секако вашето сопствено искуство. Бидејќи овде не може да се даде општо валиден одговор. Но, веќе имаме неколку совети за префрлување од цигара во електрична цигара.
Вака работи: префрлување на електронска цигара
Донесете правилна одлука - стари или нови модели
Изгледот и чувството на првата генерација модели на електронски цигари сè уште многу потсетуваше на конвенционалните цигари (т.н. цигари). Но, бидејќи тие во суштина немаат ништо заедничко, втората генерација се појави во форма на кутија и цевка, кои многу се разликуваат од типичните „стапови за сјај“. Што е вистинско за вас зависи од вашите потреби. Моделите кои се најслични на тутунската цигара ја олеснуваат промената во духот на поборниците, бидејќи им овозможуваат на поранешниот пушач да продолжи да се држи до старите ритуали. Новите модели се многу помоќни, бидејќи не станува збор за стил налик на цигара, туку за оптимална и најефикасна форма за чиста функција на е-цигара. Обликот како кутија остава повеќе простор за поголеми батерии и резервоари за течност, на пример.
Првата електронска цигара - критериуми за купување
Во секој случај, треба да исполни неколку специфични критериуми за уживањето да не падне покрај патот при вклучување. 1. Треба да има добар развој на пареа бидете загарантирани, бидејќи пареата делува и како носач на вкус. 2.Батеријата треба да биде доволно моќна, за да не мора да го наплаќате на секои неколку часа, но со нормална потрошувачка полнењето трае најмалку еден ден. Затоа што ако батеријата исклучи брзо брзо, наскоро ќе го изгубите задоволството од испарувањето.
Со првиот издувам на новата електронска цигара, треба да биде јасно дека има голема разлика во цигарата, без оглед на изгледот. Тука бавното, пријатно и континуирано влечење доведува до оптимален вкус. Непривлечното влечење, како и со цигарата од тутун, е минато. Причина: со електронската цигара нема согорување, туку испарување, при што повлекувањето на устата предизвикува течностите да ги погодат грејните калеми. Колку пократко и несигурно повлечете, толку помалку време течностите треба да испарат. Последователното вдишување зависи од вашите лични преференции. Некои парови ја собираат ароматичната магла во усната шуплина пред да ја влечат во белите дробови, додека други претпочитаат континуирани бели дробови.
Обезбедете разновидност и тест вкус на течност
Така, нема да ви биде досадно додека се префрлувате, додека има и позитивен несакан ефект што може да забележите голема разлика во цигарата: разновидност на вкусови, без разлика дали со или без никотин. Многу почетници за електронска цигара првично користат течности со вкус на тутун, веројатно од навика. Но, обично не трае долго и тие се чувствуваат како овошни ароми или специјални вкусови, како што се гума за џвакање и кола.
Јачината на течноста - колку никотин?
Многумина кои се префрлуваат прават клучна грешка, особено ако ја гледате електронската цигара како замена за никотин. Вие се одлучувате за течна варијанта која содржи помалку никотин од вообичаената цигара. Всушност логично, затоа што сакате да бидете одвикнати на долг рок. Но, и критичарите и почетниците забораваат на клучниот детал: во споредба со чадот од нормална цигара, е-цигарата дава пареа само 1/3 од количината на никотин во организмот. Така, очекуваниот ефект не се материјализира и честопати се почнува да се сомнева во испарувањето за да се откаже од пушењето. Можете да го спречите ова со првично посегнување кон течности со поголема содржина на никотин. Покрај тоа, секогаш имајте на ум дека најголемата штета кога пушите доаѓа од изгорениците, а не од никотинот, пред повторно да посегнете по блескавиот стап.
Што е со течности без никотин?
Прво мора да укажеме дека испарувањето на течности без никотин не е целосно здрава алтернатива за пушење. Причината за ова не е дека здравствениот ризик од испарување е веќе докажан, туку само дека искуството од долгорочните студии сè уште не е достапно. И, секако претпазливоста е на прво место. Она што е сигурно, сепак, е дека при варење, со или без никотин, Произведени се 95% помалку загадувачи отколку при согорување на тутун. Бидејќи електронската цигара едноставно не содржи тутун; вклучувајќи ги сите поврзани нуспроизводи и отпадни производи. Ако сте пушач, кој би сакал да премине на електронски цигари и да не пали цигари или никотински лепенки, прво треба да се одлучиш за течности со никотин, а потоа полека да ја намалуваш количината. Бидејќи за разлика од многу други производи за замена на никотин, содржината на никотин е променлива.
Заклучок: Можеме да одговориме на прашањето дали можете да се откажете од пушењето со помош на електрична цигара без никотин, се додека се спроведува како дел од дополнителна стратегија за прекин. Сепак, испарувањето на електронските цигари самостојно, без придружна стратегија, во никој случај не е гаранција и, пред сè, не е многу полесен начин да се откажете од пушењето, бидејќи како и секоја друга замена за никотин, потрошувачот мора да биде прифатен како целосна замена. Пред сè, големиот збор го имаат обрасците на однесување и нивото на зависност. Бидејќи пушач ќе падне во старите обрасци на однесување, дури и ако гума за џвакање или течност содржи вообичаена количина на никотин, но со него не го поврзува истото искуство и истите ритуали како и стапот за сјај. Е-цигарата не е замена за никотин; помош за оние кои сакаат да ја намалат дозата на никотин и покрај одржувањето на своите навики, но да.
5 размислувања на тема „Префрлување на е-цигара: помагала за престанок на пушење и престанок на пушење“
Мислам дека пронајдокот на електронската цигара е феноменален. Тоа е вистинска алтернатива на пушењето и многу ми олеснува откажувањето затоа што не морам да се откажувам од своите навики и секогаш откривам нови вкусови. Знам дека дефинитивно можам да се откажам од пушењето и дека постепено ќе ги намалам потребите за никотин. После 40 години конечно веќе не ми требаат тие миризливи цигари и дефинитивно се чувствувам подобро. Толку многу обиди порано беа неуспешни повторно и повторно, иако, мојата потрошувачка од 7 цигари и помалку, всушност би морала лесно да се ослободам од тоа, ако ритуалот не беше таму. Ми недостасуваше нешто и сега го најдов. По долго пребарување, го најдов вистинскиот пароброд што генерира многу пареа и е мал, така што секогаш можам да го носам со мене кога сум во движење. Јас сум многу среќен и можам само да го препорачам. Повеќе нема да допрам блескав стап. 👍 Благодарност до пронаоѓачот
Здраво Марлис,
Ве молиме, опишете го вашиот пароброд бидејќи ова може да доведе само до помагање на другите
Користам iStick Pico веќе 1 недела што го купив минатата година како почетен модел заедно со кутија за дегустација со 10 вкусови. Уредот беше во мојата фиока до пред една недела. Сега, по скоро 35 години обилно пушење, решив да станам непушач. Купив пакет цигари, кои ги носам со себе неотворена - само за да не паничам. Веќе чувствувам дека е-уредот е скоро целосна замена. Сепак, атомизаторот веќе беше неисправен по 4 дена и јас бев среќен што добив замена пред викендот. Мој заклучок по 1 недела: Имам повеќе воздух, помалку кашлам и сметам дека храната е повторно попријатна. Ох, веќе нема жолти прсти и нема мирис на чад. Значи: ИТНО ПРЕПОРАЧУВАЕ
Убаво е да прочитате дека вашиот почеток со iStick Pico помина толку добро! Тимот InnoCigs од Хамбург ви посакува многу забава и успех со вашиот нов производ за електронска цигара
за секој што има потешкотии при префрлување:
Пробав да испарам наместо да пушам од 2009 година. Но, никогаш не успеав. Некако секогаш нешто ми недостасуваше. Но, сега бев тутун веќе 2 недели (знам дека не е долго, но за прв пат) и досега се чувствував многу добро без да го промашам стапчето што тлееше. Пробав различни уреди низ годините, па дури и сега со тековниот обид, тој работеше само со третиот уред. Исто така, мислам дека тоа беше суштината на работата. Сега имам iStick Pico со Aspire Tigon како MTL и лично се согласувам многу добро со него (тоа не значи дека овој хардвер е вистинскиот за секого). Тука веќе не ми недостасува цигарата. Затоа, издржете и испробајте различни уреди, освен ако првиот не е директно убедлив. Мислам дека треба само да го пронајдете вистинскиот хардвер што е најудобен за вас. И тогаш работи премногу