Преструктуирање на секојдневниот семеен живот во времето на короната Со овие совети функционира!
„Структурата им дава сигурност на децата!
Секојдневен семеен живот во времето на Корона: Како да го совладате предизвикот!
15 април 2020 година - 13:19 часот
Родителите и децата треба да се соочат со нови предизвици
Ширењето на коронавирусот целосно го смени нашето секојдневие од еден на друг ден. Родителите особено се соочуваат со предизвик да мора да управуваат со 100 проценти грижа за децата покрај работата, поради затворените дневни центри и училиштата. Многумина прашуваат: Како да добијам структура во моето ново секојдневие? Миријам Хоф, психотерапевт за деца и адолесценти, објаснува зошто редовната дневна рутина е толку важна за децата во моментов и дава совети како да го направите ова.
Новата ситуација бара преориентирање на секојдневниот живот
За повеќето родители, секојдневниот живот бил ваков: станување, подготвување во бања, облекување, будење и облекување на децата, појадок заедно, збогување со децата на дневна или на училиште и потоа возење до работа. Во време на коронска криза, овој процес се распаѓа најдоцна во точката „дневна градинка или училиште“. Бидејќи градинките и училиштата се затворени, потребно е добро планирање и пред се многу импровизација. Бидејќи треба да ги намалиме сите социјални контакти на минимум за да се заштитиме себеси и другите, бабите и дедовците, тетките, пријателите и познаниците повеќе не чуваат чување деца. Повеќето семејства се фрлени назад за прв пат. Многу родители, исто така, работат од дома за прв пат во нивниот работен век, што е исто така нов предизвик - особено кога - во најдобар случај во соседната соба - децата се лутаат. Што сега?
Ова ви дава структура во вашето ново секојдневие
Психотерапевтот Миријам Хоф знае колку е важна структурата, особено за децата. „Структурата ја пренесува безбедноста и им дава на децата можност да ги предвидат и испланираат работите. На овој начин, децата би можеле да доживеат дека можат да се потпрат на своето семејство, дури и кога надворешните околности се многу нестабилни и сè се менува. Хоф препорачува родителите да дизајнираат еден вид распоред за да влезат во структурата во секојдневниот живот. „Структурата ни олеснува да го поминеме денот и е исто така добар лек за здодевноста“. Поделувајќи го денот на блокови од еден и пол до два часа, секогаш знаете што е следно.
Распоредот создава безбедност и ориентација
Психотерапевтот препорачува цртање на дневната рутина на табла. Со помали деца, симболите можат да се користат, додека постарите деца треба да бидат вклучени во планирањето и дизајнот. „Колку повеќе го земам детето во своја одговорност, толку е поголема веројатноста дека тоа ќе се спроведе“, објаснува Хоф. Таа ве советува да го користите училишниот возен ред како водич при дизајнирање на изгледот. Бидејќи способноста за концентрација е најголема во утринските часови и наутро, единиците за учење исто така треба да бидат поставени таму. Во попладневните часови, активности и активности за одмор, но и време за одмор и релаксација, треба да бидат на дневен ред. „Придржувањето кон времето за игра, учење, но и за оброци им дава на децата сигурност и самодоверба.
Водителката и мама Ева Имхоф знае како може да изгледа таков возен ред. Во колумната на нејзините родители, Ева Имхоф објаснува како таа и нејзиното семејство успеваат да не ги изгубат нервите со „домашно учење“. И таа дури го споделува со нас распоредот по кој таа и нејзиното семејство се придржуваат во ова специјално време.
Солидна структура се спротивставува на стравовите
Според Хоф, фиксниот процес не само што може да помогне против досадата и да внесе структура во секојдневниот живот. Стравувањата кај децата исто така може да се стават под контрола. "Најдобар начин да се спротивставиме на стравот е да се создаде безбедност. Оваа безбедност може да се постигне преку истите процеси, преку состаноци со доверба и преку ветувања што се одржуваат", вели експертот. Сето ова им помага на децата да искусат што почесто работите да се одвиваат како што очекуваат. И токму тоа претставува „противтежа на непредвидливото во животната средина“.
Хоф, исто така, советува да разговараат со децата за сопствените грижи и грижи за кризата со корона. Родителите треба да се обидат да објаснат што се случува со децата на соодветен начин на возраст и да одговорат на нивните прашања, наместо да ги оставаат тие одговори на нивната фантазија. Ова исто така создава чувство на сигурност.
Видео плејлиста: Коронавирус - сè што треба да знаете сега
Документарец на ТВНОВ „Нула час - трка со вирусот“
Вирусот корона ги држи во неизвесност Германија и остатокот од светот. Како се прошири толку брзо и што значи епидемијата за нашето секојдневие? Во документарецот на ТВНОВ „Нула час - трка со вирусот“ можете да дознаете зошто научниците предупредувале на вирусот многу пред избувнувањето.