Претходно 200 кг телесна тежина, наскоро маратон во 3часо трчање на Ахил

> Подкаст> Порано 200 кг телесна тежина, наскоро маратон за 3 ч

Гвидо Сандер има најдобро време на маратонот од 3:17:00 часот. Оваа година, 3-часовната граница треба да падне. Пред неколку години тоа ќе беше незамисливо. Бидејќи во 2015 година тој сè уште тежеше 193 килограми. Потоа го смени животот преку ноќ.

„Јас потекнувам од 4.000, 5.000 калории - над 30 години“.

Гвидо Сандер се оптимизираше до неверојатен степен. Со децении, информатичарот работеше многу, едвај се движеше и јадеше многу нездрава храна. Како што се искачуваше по скалите на компанијата, неговата тежина исто така растеше. Во 2015 година беа скоро 200 килограми што ги стави на вагата. Не треба да се одвива вака. Од еден на друг ден тој смени сè.

Нема повеќе шеќер, умерено вежбање и нов ментален став му помогнаа на Гвидо да изгуби тежина. За неколку месеци драматично ослабе и се здоби со самодоверба.

Малку по малку ја откри hisубовта кон спортот. Прво беше возење велосипед, а потоа трчање. 46-годишниот сега е страствен конкурент и гордо може да погледне назад во неговите најдобри времиња.

„Во 2020 година маратонот треба да падне за помалку од три часа“.

Гвидо во Акиловиот трчачки подкаст

Кршење бандажи, лишување од шеќер и посети на водниот парк на далечни места. 46-годишникот разговара со уредникот на Ахилс Ранинг, Ајлин, за неговиот безобразен животен стил, колку е можно самооптимизирање и зошто не гледа ореви како храна.