Претворете го кафето во десерт шест здрави и нискокалорични методи
Кафето е разноврсен пијалок во кој може да се ужива во многу комбинации. Веројатно, затоа, на полиците во супермаркетите се појавија разновидни вкусови кои предизвикуваат интерес и што некои од нас можеби ги имаат купено: ванила, нане мока, цимет, карамел, портокал, ирски крем. Проблем со овие асортимани? Производителите ги кријат вештачките соединенија кои се основа на вкусовите и не можеме со сигурност да знаеме што се крие во шолјата кафе во кое уживаме секое утро.
Од друга страна, размислете за сирупите што ќе ги најдете во кафулињата. Овие се многу поштетни. Покрај синтетичките состојки, единствена „мерка“ има околу 19 грама шеќер.
Според www.prevention.com, има многу здрави опции за збогатување на вкусот на кафето со автентични состојки без додавање калории и шеќер. Шесте најдобри методи се:
1. Цимет
Со малку слатка арома, циметот го „ублажува“ горчливиот вкус на кафето. Покрај тоа, истражувањата покажуваат дека овој зачин може да го балансира нивото на шеќер во крвта. Додадете на 3/4 чаша мелено кафе две лажици цимет. Подгответе се како и обично.
2. ванила
Ванилата е нискокалоричен екстракт со неверојатна арома. Може да го додадете во јогурти, смути, путер од бадем, но навистина е вкусно во кафето. Ако направите целосен котел, додадете половина лажичка кога кафето е подготвено.
3. Чоколадо
Дали може да пропадне со чоколадо? Се разбира не! Додадете квадрат на темно чоколадо (72%) во шолјата за кафе и истурете го кафето одозгора. Измешајте добро додека не се стопи чоколадото.
4. портокалова
Дајте свежа нота на вашиот омилен пијалок! Користете лажица рендана кора од портокал во половина чаша мелено кафе и подгответе го како и обично. За една шолја кафе, додадете една мала лента од кора во шолјата за една минута или две.
5. Кокос
Овој тропски вкус совршено се вклопува во рецептите за ледено кафе. Сè што треба да направите е да зарумените малку кокос, да го измешате со мелено кафе и да додадете вода. Оставете го преку ноќ, процедете и послужете го следното утро.
6. морско оревче
Можеби сте запознаени со длабоката и миризлива арома на морско оревче. Вкусен е во „чаи“ црн чај, но исто така совршено се комбинира со кафето. Иако е потешко да се најдат, експертите велат дека најдобар вкус е оној што го нуди морско оревче. Подгответе го пијалокот како и обично и додадете таков кршен камен. Можете исто така да користите прав од морско оревче, како цимет во прав.