Превенцијата ќе ја намали инциденцата на кардиоваскуларни болести
Кардиоваскуларните болести се болести во кои животниот стил игра исклучително важна улога, иако може да има генетска предиспозиција. За да се избегнат овие болести, наједноставното решение е превенција.
Инциденцата на кардиоваскуларни болести во Романија се зголемува, за жал, објаснува тој доктор Александра Василе, кардиолог на клиниката ЕксМедика.
Превенцијата може да биде од два вида: примарна, односно оние методи кои се обидуваат да спречат појава на прва епизода на кардиоваскуларни болести и секундарна - што се обидува да го намали ризикот од повторување на епизодата. И двата обиди за превенција да се контролираат факторите на ризик. Кај кардиоваскуларните заболувања тие се поврзани со начинот на живот, а не со генетски дарови.
Кои се факторите на ризик?
Така, пушењето треба да се исклучи едноставно затоа што ниту една количина цигари не е безбедна за здравјето. Вториот фактор е високиот крвен притисок кој треба да биде под 140 на 90 mmHg, дури и понизок кај дијабетичарите. „Вкупниот холестерол мора да се доведе под 190 ml/dl, а лошиот холестерол (LDL) под 115 ml/dl кај општата популација. Кај пациенти со стентови и коронарен бајпас мора да биде под 80, дури и под 70 за да се намали повторувањето “, додава кардиологот.
Дебелината е уште еден голем фактор на ризик. Индексот на телесна маса мора да биде под 25 кг/квадратни метри, а неговата формула е тежината поделена со висината на квадрат. „Дебелината е поврзана со висцерална маст која може да се смета за вистински ендокрин орган што лачи супстанции со важна улога во атеросклерозата и коагулацијата. Обемот на половината треба да биде помал од 102 см кај мажите и помалку од 88 см кај жените за да се избегне абдоминална дебелина, вели лекарот.
Седечкиот начин на живот е уште еден фактор на ризик, затоа препораките на Европското здружение за кардиологија за физичка активност се да прават 30-45 минути умерена физичка активност, секој ден, најмалку пет дена во неделата. Не мора да одиме во теретана, можеме да вежбаме дома. Вежбањето значи, на пример, побрза прошетка, со брзина од 5-6 км на час, трчање, пливање, градинарство, возење велосипед, веслање, објаснува д-р Василе.
Дијабетесот, исто така, треба да се контролира со диета и третман, така што гликозниот хемоглобин е под 7%.
Стресот исто така не прави ранливи на срцеви заболувања. Исхраната треба да содржи малку животински масти, мал внес на шеќер, како и вишок сол. Би било препорачливо да имате диета базирана на зеленчук и овошје и незаситени масти што ги наоѓаме во рибите (две порции неделно), сурови семиња, маслиново масло, лен, коноп, авокадо. Најизложени пациенти се оние со роднини од прв степен со миокарден инфаркт под 65 години, кај жени и под 55 години, кај мажи.
Кога треба да одам на кардиолог?
Кога имаме симптоми како што се болка во градите, неправилно чукање на срцето, отежнато дишење, отежнато дишење, несвестица или синкопа, отечени или болни нозе и ако крвниот притисок е повисок од 140 на 90 mmHg.
Кардиоваскуларните болести имаат долг период на асимптоматска еволуција, иако тие постојат внатре и, за жал, понекогаш првата манифестација на болеста е срцев удар или дури и ненадејна смрт, објаснува нашиот кардиолог. Затоа, луѓето треба да одат на кардиолог кога имаат симптоми, но и по 40-та година од животот.
Кои истраги се прават на клиниката ЕксМедика:
Клиниката Бностра е опремена со опрема за сите неинвазивни срцеви испитувања и мониторинг: EKG, најсовремена 3Д-4Д машина за ултразвук на срцето, 3Д транссезофагеален ултразвук што овозможува подобра визуелизација на одредени структури на срцето, EKG холери за следење на срцевиот ритам, што може да направи до 72 часа, така што можноста за откривање на нарушувања на срцевиот ритам е поголема, футроли за крвен притисок што овозможуваат 24-часовно следење на крвниот притисок и попрецизна дијагноза, ултразвук доплер за артерии и ултразвук на венски доплер (корисен кај пациенти со проширени вени и тромбофлебитис).
Оваа статија е објавена и на www.doctorulzilei.ro.
За повеќе информации или состаноци, внесете ја страницата за контакт или контактирајте не на прикажаните телефони.