Како да се контролира прекумерната тежина на емоционална основа телесна тежина

• од десет часот навечер до два часот навечер

емоционална

• не е точно погоден за закуски. Тоа е повеќе интервал во кој телото треба да ги искористи своите меолички процеси за прочистување и варење на храната оставена во системот, поради што често се случува да се разбудиме испотени и топло отечени помеѓу десет часот навечер и двајца навечер, особено ако имавме срдечна вечера. Но, ако останавте будни и активни после десет или десет и триесет вечерта

• најдобро време да одите во кревет

• Можеби сте гладни на полноќ и ќе биде многу тешко да му одолеете на искушението, бидејќи тоа е природен импулс. Сепак, импулсот се појави само затоа што му дозволивте на телото да се оддалечи од основните ритми на природата.

Во текот на следните неколку недели ја запознав со медитацијата со свеста за дишењето, исто така и предложив да ги вклучи сите шест вкусови во храната што ја јаде и да започне да следи диета за да го смири влијанието на Кафа, вклучително и теле споменато во модулот 5. Таа веќе се чувствуваше толку добро што започна сама со себе дневна програма за вежбање. Тоа се случи природно, без никакви упатства од мене и без таа да чувствува никаков притисок или напор.

Каков беше резултатот? Мојата пациентка ослабе и ја одржуваше својата идеална тежина, но секако слабеењето беше само еден аспект на подлабока трансформација. целиот нејзин живот се промени и тоа беше само резултат на користење на основните техники што ви ги претставив во овој дел.
Без оглед какви искуства сте имале во минатото, нема причина да ве спречам да ги добиете истите резултати како и мојот пациент, кој безброј пати бил разочаран. На кратко, навистина може да бидете напорно витки и да започнете уште денес. Нема да биде рефрен, туку фасцинантна авантура.
Е. С. Елиот напиша извонредна песна, во која тој рече дека, во суштина, никогаш не треба да престанеме да истражуваме, а целта на истражувањето е да го достигнеме местото на нашиот почеток и да го знаеме тоа место за прв пат. Вашето здравје и живот се патување кое нема да ве присили да одите никаде. Тоа е патување без ограничувања во просторот, затоа што внатре спие бог во состојба на ембрион; и неговата желба е една: да се роди.