Превенција од дијабетес тип 2 - дијабетес тип 2

    Симптоми
    • Хипогликемија и хипогликемија
      • Кога зборуваме за хипогликемија и хипогликемија?
      • Знаци на хипогликемија
      • Што да направите ако имате хипогликемија?
      • Знаци на хипогликемија
      • Што да направите ако имате хипогликемија?
    дијагноза
    • Измерете шеќер во крвта и шеќер во урината
      • Самомерење на гликоза во крвта
      • Самомерење на шеќер во урина
      • Мерење на шеќер во крвта во лабораторија
      • Дополнително мерење на шеќер во ткивото
    превенција
    • Каква улога игра начинот на живот?
      • Препораки за превенција од дијабетес
      • Кои се придобивките од губење на тежината, промена на вашата исхрана и вежбање повеќе?
      • Лековите што го намалуваат шеќерот во крвта можат да штитат од дијабетес тип 2?
      • Што може да се постигне превенција?
    • Препознајте знаци на дијабетична нога
      • Како се развива дијабетична нога?
      • Како се чувствува самата дијабетична нога?
      • Како се дијагностицира дијабетична нога?
      • Кои се последиците од стапалото со дијабетес?
      • Што е нога од јаглен?
      • Што помага навремено да се идентификуваат проблемите со стапалата?
      • Како може да се спречи оштетувањето на стапалото?
      • Како да избегнам точки на притисок на нозете?
      • Како можат да се избегнат повредите?
      • Како може добро да се грижите за стапалата?
      • Што нуди програма за управување со болести?
    • Совети: Спречување на хронични рани
    третман
    • Лекови
      • Кога лековите се опција?
      • Други средства кои го намалуваат ризикот од срцеви заболувања
      • Колку добро се користат таблети за намалување на шеќерот во крвта (антидијабетични лекови)?
      • Кои антидијабетични лекови се таму?
      • инсулин
      • Инкретин миметики
      • Кој е изборот на лекови?
      • Колку треба да се намали шеќерот во крвта?
    • Што може да помогне при дијабетична нога?
      • Како се лекува дијабетична нога?
      • Како се ослободува ногата од притисок?
      • Како се лекува раната?
      • Како е подобрена циркулацијата на крвта?
      • Кога е ампутација опција?
      • Како успева добар третман?
      • Важно: редовни проверки
      • Второто медицинско мислење може да помогне

Превенција од дијабетес тип 2

(ПантерМедија/Диего Черво) Луѓето кои се изложени на зголемен ризик од дијабетес тип 2 може да ја одложат дијагнозата барем за неколку години со промена на исхраната, вежбање повеќе и губење на тежината. Останува да се види дали промените во животниот стил истовремено можат да спречат компликации како што се срцев удар.

дијабетес

Зголемениот шеќер во крвта не се забележува веднаш. На долг рок, сепак, тоа може да ги оштети очите, нервите и бубрезите. Луѓето со дијабетес тип 2, исто така, имаат поголема веројатност да имаат срцев удар или мозочен удар. Со добра превенција, ваквите секундарни болести треба да се избегнуваат.

Од друга страна, дијагнозата на дијабетес има веднаш забележливо значење: секој што ќе го прими се смета за хронично болен од овој момент. Лекарите предлагаат курсеви за обука, дадени се препораки за начинот на живот и лекови. Затоа, превенцијата е исто така да се избегне дијагностицирање воопшто.

Препораки за превенција од дијабетес

Постојат многу препораки и предлози за спречување на дијабетес. Повеќето од нив можат да бидат распоредени во следниве групи:

  • Промена на диета
  • повеќе вежбање и спортување
  • Лекови за слабеење
  • лекови за намалување на шеќерот во крвта

Кои се придобивките од губење на тежината, промена на вашата исхрана и вежбање повеќе?

Овие мерки се испитани во неколку студии. На нив главно присуствувале жени и мажи над 45 години кои се изложени на зголемен ризик од развој на дијабетес. На пример, учесниците биле со прекумерна тежина или имале малку покачено ниво на шеќер во крвта.

Резултатите од студијата покажуваат дека промената во исхраната и повеќе вежби можат да го намалат ризикот да се дијагностицира дијабетес во следните неколку години.

Учесниците треба да ја променат својата исхрана и да трошат помалку калории. Тие исто така се обучија. Повеќето студии ве советуваат да јадете помалку заситени масти и повеќе овошје и зеленчук. Ова беше комбинирано со околу 30 минути вежбање на ден - на пример брзо одење, џогирање, возење велосипед или пливање. Диетата и вежбањето заедно треба да резултираат во губење на тежината од околу 3 до 6 килограми.

По околу четири години стана очигледно:

  • Без програма за животен стил: околу 26 од 100 учесници биле дијагностицирани со дијабетес тип 2.
  • Со програма за начин на живот: околу 15 од 100 учесници биле дијагностицирани со дијабетес тип 2.

Промена во исхраната и повеќе вежбање може да им помогне на 11 од 100 жени и мажи да избегнат дијагноза на дијабетес.

Сепак, остана нејасно колку луѓе можат трајно да се заштитат од дијабетес со промена на нивниот животен стил. Ова исто така важи и за друго клучно прашање: дали слабеењето и промените во животниот стил помагаат да се избегнат секундарни болести. Неколку студии ги мереле ефектите од промените во животниот стил врз срцевите удари и другите компликации на дијабетесот, на пример. Нивните резултати досега не покажаа мерлив ефект.

Лековите што го намалуваат шеќерот во крвта можат да штитат од дијабетес тип 2?

Промената во навиките во исхраната и повеќе вежбање се меѓу првите мерки за спротивставување на високото ниво на шеќер во крвта. Досега, лековите не играа голема улога во превенцијата. За третман на дијабетес тип 2, сепак, се одобруваат многу различни лекови кои го намалуваат шеќерот во крвта. Лековите обично се препишуваат само по дијагноза на дијабетес. Само на неколкумина досега се судени за превенција.

Во студиите, на пример, метформин е тестиран кај луѓе со зголемен ризик од дијабетес. Тие беа поделени во две групи на третман: учесниците во едната група земаа метформин, другата група ја смени диетата и вежбаше повеќе. Резултатите покажуваат:

  • Метформинот беше подеднакво ефикасен како и промената на исхраната и вежбањето. На учесниците во двете групи им бил дијагностициран дијабетес тип 2 со слична фреквенција.
  • Метформин го намали ризикот од развој на дијабетес тип 2 за луѓе кои не направија значителни промени во нивниот животен стил.
  • Метформин не го намали ризикот од компликации. Сепак, студиите траеја само најмногу пет години.

Сепак, лековите што се користат за спречување на дијабетес може да имаат несакани ефекти. Сериозни несакани ефекти се исклучок, но може да се појават поплаки од гастроинтестинален тракт.

Што може да се постигне превенција?

Луѓето кои имаат висок шеќер во крвта обично се загрижени за своето здравје. Но, не сите луѓе со малку покачено ниво на шеќер во крвта ќе продолжат да растат во шеќер во крвта се додека не развијат дијабетес тип 2. За некои, вредностите се нормализираат сами по себе.

Другите можат барем да ја одложат дијагнозата ако ја сменат диетата, вежбаат повеќе и гледаат на нивната тежина. Ова исто така може да помогне да се спречи дијабетесот во целост. Но, нема гаранција за ова, бидејќи е можно метаболизмот сам да ги достигне своите граници заради возраста.

Во секој случај, важно е не само да се погледне шеќерот во крвта. Главна цел на превенцијата е да се избегнат предвремени последици како што се кардиоваскуларни болести. Покрај високото ниво на шеќер во крвта, високиот крвен притисок или високото ниво на холестерол исто така може да го зголемат ризикот од срцеви и мозочни удари. Затоа, има смисла да се третираат и такви болести.

отече

Uusitupa M, Khan TA, Viguiliouk E, Kahleova H, Rivellese AA, Hermansen K et al. Спречување на дијабетес тип 2 со промени во животниот стил: систематски преглед и мета-анализа. Хранливи материи 2019 година; 11 (11): 2611.