Преземање - Хипноза за слабеење - Јасмин Тиле - Хипноза Хановер

Оваа хипноза можете да ја слушнете и за слабеење кога продолжувате со вашите нормални активности. Само слушајте ги на страна, додека работите домашни работи, возите автомобил или слично на тоа. Преземете ја датотеката овде долу.

Ве молиме, слушнете ја следнава хипноза само ако нема понатамошни активности извршуваат Потпрете се и опуштете се и следете ја хипнозата во вашиот ум. Еве исто така можете да ја преземете оваа датотека и да ја зачувате на пр. на вашиот мобилен телефон.

Кликнете тука за е-книга: „Во 5 чекори до трајно чувство на добра тежина“

Еве неколку дополнителни совети:

Вежбајте само-хипноза и правете го тоа редовно. Ова ја промовира мотивацијата и ја враќа вашата потсвест на вистинскиот пат. Еве ги упатствата: Само-хипноза

Дали сè уште сметате дека транзицијата е тешка на моменти? Потоа, ве молам запишете ги сите ситуации во кои сте јаделе премногу со придружното чувство. Дневник за јадење чувства

Ослободете ги верувањата за слабеење! Верувања тежина

И, конечно, една од најважните вежби:
Создадете дневник за успех! Напишете нешто секоја вечер Направивте специфични да ја достигнете посакуваната тежина.
Тоа може да биде по скалите наместо во лифтот. Или да нарачате минестрон наместо салата од компир.

Се надевам дека уживате!

Многу од моите клиенти сакаат леб и слатки. Како можете да создадете здрава алтернатива? Овде најдов два многу вкусни рецепти и сами ги испробав!

Рецепти

Wunderbrot - вегански, без глутен, со замена на овесните снегулки со снегулки од просо

145 гр овесна каша
135 гр семе од сончоглед
90 гр мелено ленено семе
65 гр лешници
2 лажици семе од чиа
4 лажици мелени лушпи од псилиум
нешто помалку од 1 1/2 лажички морска сол
1 лажица масло од јаворов сируп или сируп од агава
3 лажици стопено кокосово масло (јас веќе го направив со маслиново масло)
350 мл вода

Прво измешајте ги сувите состојки во сад, потоа измешајте ги влажните состојки и измешајте ги со сувите состојки за да формирате тесто. Тестото е прилично ронливо и мора да го исцедите малку за да стане маса.

Потоа веднаш ставете во кутија или мал сад за печење обложен со хартија за печење и барем Оставете покриено 2 часа, или подобро преку ноќ.

Повлечете ја површината повторно со вода и печете на 180 ° во загреана рерна 30 минути. Потоа внимателно извадете го лебот од калапот и печете уште 30 минути на решетка.

Брауни од грав и урми

За тестото:

1 конзерва грав од бубрег (400 гр, исцедена тежина приближно 250 гр)
200 гр суви урми, без јами
50 гр какао во прав
2 јајца
1 нотка сол
60 гр ореви по ваш избор, исецкани (на пример, ореви, индиски ореви, бадеми, лешници)

За декорација (опционално):

Јагоди
Темно чоколадо

Подготовка:

Истурете ги урмите со топла вода, натопете околу 20 минути, потоа истурете во сито и исцедете, собирајќи ја натопената вода.
Истурете го гравчето во сито, добро исплакнете го и исцедете го.
Пире од грав од бубрези, урми, 100 мл впива вода, какао, јајца и малку сол со рачен блендер или во процесор за храна/процесор за храна.
Измешајте ги сецканите ореви.
Наполнете го тестото во правоаголна тава за печење (приближно 20 х 20 см, подмачкано и набрашнето, на пр. Со брашно од соја) и измазнете го.
Печете во загреана рерна околу 20 минути на 180 ° C (горната и долната топлина) додека површината не се појави сува и лесно не пукне. Извадете го браунито и оставете го целосно да се олади.
Исечете ја тортата на парчиња. Украсете со стопено темно чоколадо и свежи јагоди по желба.

Среќно и добар апетит!

Локација во Хановер

Хипноза и тренинг во Хановер - Јасмин Тиле
Grillparzer Str. 12/агол од Подбиелскистри.
30655 Хановер/Список

Локација Спринг

Хипноза и тренер на скокови - Јасмин Тиле
Ул. Бреславер 18
31832 Спринге/Бенигсен