Зошто се препорачува да спиете голи Medlife
Спиењето голо има неверојатни здравствени придобивки, од слабеење до зголемена плодност кај мажите, пишува International Business Times.
Кога спиеме облечени, телото лачи повеќе кортизол - хормонот на стресот - што го зголемува апетитот. Значи, „спиењето на гола кожа може да ни помогне да изгубиме тежина, бидејќи телото лачи вишок кортизол кога температурата на телото се зголемува во текот на ноќта“, вели д-р Сара Бруер, нутриционист.
Покрај тоа, кога спиеме голи, го намалуваме ризикот од развој на инфекции во пределот на гениталиите, бидејќи недостатокот на вентилација на гениталиите доведува до формирање на потење и развој на бактерии.
Плодност кај мажите се засилува и кога мажите спијат голи. Топлото тело произведува помалку тестостерон, што резултира со намалена плодност.
Друга придобивка од оваа навика е во врска со здравјето на животот на двојката, како спиење во гола кожа го зголемува нивото на интимност помеѓу партнерите.
Оваа здрава навика се препорачува дури и во зима, се додека температурата во просторијата е помеѓу 18 и 24 Целзиусови степени, велат специјалисти.
Според студија на пазарот од британски производител на мебел, околу 40% од Британците велат дека не спијат добро, а една од главните причини за недостаток на одмор е високата телесна температура.
Од вкупниот број на луѓе кои учествувале во анкетата за јавното мислење, 24% рекле дека не можат да спијат повеќе од шест часа во текот на ноќта, и покрај фактот дека мирниот сон треба да трае помеѓу седум и девет часа.
Една третина од испитаниците изјавиле дека се разбудиле со чувство на замор, а 27% рекле дека имаат болки во грлото, додека 32% се жалат на болки во грбот.
„Кога спиеме голи, нашето тело е постудено ноќе, а овој аспект е важен за квалитетот на сонот, бидејќи прегревањето на телото е една од причините што доведуваат до епизоден, прекинат сон“, додава нутриционистката.
Недостаток на квалитетен сон е поврзан и со зголемен ризик од рак на простата кај возрасни над 65-годишна возраст.
Во една студија, истражувачите од Американското здружение за рак откриле дека мажите кои спијат помалку од пет часа на ноќ, имаат двојно поголема веројатност да развијат рак на простата.